熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
, f0 g- [) l+ H7 F6 V, dos.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇. G& C! O w* z2 S9 p
! B, z4 `6 V* T6 D/ z E0 T. Q$ r3 Fos.tvboxnow.com因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。os.tvboxnow.com0 w9 l* U0 X5 }3 \
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。( u) l' @6 w; ^1 r: \& h3 ~
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
6 r- J- L' ?/ D- Q+ P，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
F; D% o1 x3 o: J3 g/ V解壓，還可以明目呢！, \2 |, }3 q6 _$ Z3 `
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* @; ]8 e& u. d' n) v4 ios.tvboxnow.com熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
7 T5 K) v0 {* y公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I& V$ L$ ^: x4 `
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1 L) P% N8 i4 L! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
4 _# z8 o m' t4 y- Y; T( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
; U7 v7 c4 A M; ^- ]os.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
6 Q( x; `9 F8 {: P( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！
2 q) _9 F4 k, ~! Y* L熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇. {. ^) N1 K+ f. j. F q+ G
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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