熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。; [2 `* _ z( x+ |; F. V
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.
* N2 Z# V6 X6 Q4 C' Bos.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
0 j) Z! }4 o, d! m: }( e& ntvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb7 F% D" F& P! e9 @" N9 V9 ~
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2.
# x# A" V" K* V9 U, A1 ^8 Q) r提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
$ l, W( Q9 B8 @+ dtvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
/ `5 n h" b6 m& O" n: u# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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: d" v0 S$ ^/ {8 ~1 [os.tvboxnow.com3.
) h9 O: Q! s1 i. o5 |tvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
# w! O. a6 u( l9 w; U4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; y& b. h3 g* f
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4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 w% p8 J! C7 f9 d* F! l
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇( D' } i9 e* v1 |) n9 v# R
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
/ V: J8 ^4 Q) d; Pos.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
5 @2 b( Y F7 n. l' x. Pos.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb' \$ D1 p" m" _9 o3 f ]: P
若非要熬夜，一星期以一次為限！
! ^( J6 D6 c, T3 a" M8 X% w- ?熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
2 [: N5 B7 a! _/ h7 k' e5 U. W，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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