熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
. v" a; j6 @3 \) i' e. s& c: ^否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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5 P' R6 u+ Y- H% ?tvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住： J7 F3 a2 t( `- e
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' t7 l' W5 V* F* l7 Z" r不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
$ v# ^% ~# m8 n3 K; D4 u9 i; `$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb" Y5 P( ^2 k& j+ [ W2 ]4 \5 }
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇* T( e' E- w0 l
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q, t& c$ b- Y% v% K# r
解壓，還可以明目呢！
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3.公仔箱論壇. w- A. @0 M: e! K1 Y" Z
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
/ l) x+ y% E' b! G1 I3 @+ D以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。$ |. F5 ~) v$ A$ u
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% e; K$ N7 \( q. T. O公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇" Y k9 P! B( D. b& O+ P4 t. P
; I* Z" B. m9 t7 O9 z公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇+ w, n1 L V+ _+ X6 j. I8 C
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙* K* c( B# G0 w$ i
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
" }9 x, h. X+ W' y公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！8 G3 |+ z# h% {2 V, Z5 s: g
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
0 M$ o* j& w/ \+ b' C: V3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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