b% V' s# i6 p! D* _7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 \6 b8 ^ `! r) B, F$ a2 a5 K
材料
. C$ l9 H' L: N, P2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
& _) b% B5 {' U" L( z( ]# `" Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! Q6 h/ k' N8 ^
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5 u# C* z+ [) k/ l$ Z0 i/ \! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" n) c6 ~( I% b1 t
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。tvb now,tvbnow,bttvb b( r$ J, a2 L+ g3 k1 x8 a: v/ u
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2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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6 h& L1 ?. {$ f# ?9 t3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
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( F( k% H3 R3 \! Y1 }% t2 @4 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
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 公仔箱論壇6 ?) b& j0 i) @3 `' F( ?; L Y5 U
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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