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材料 os.tvboxnow.com# n L* D# J- Z( `3 H7 K' Q- |
糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙0 ~) E7 ]6 K: h4 q$ G
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可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。
) _( ]% y4 s9 |# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Y+ D7 z' H: | k
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做法
3 ^" N9 D% j7 l( k- g/ ?* Y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。
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* L9 g8 K4 n& y4 X2 A公仔箱論壇2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。公仔箱論壇9 j) e9 v& n8 ~) j2 N
6 t4 P' k+ J: x& F4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。os.tvboxnow.com% G- S0 K8 n: p
! u9 \: J( I) r4 t' y K2 r9 |os.tvboxnow.com4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。 8 x) u& V h0 G
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發表於 2010-6-22 07:37 AM
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發表於 2010-6-22 12:03 PM
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