据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。
& X, }, r* T# S& n' G 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
8 R& P9 q" ]2 g1 j3 B% X建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
+ G8 J( D9 N& {% I6 x5 j% O$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S3 G" S9 }4 w# _4 z' B3 k- n2.脑细胞衰老加速。- I) z2 l7 ?6 C0 A% D: d
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
( p) d8 U5 L @# H F7 I7 q建议：同上一条建议。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 d3 o8 d$ d% F8 X0 |
6 z7 @3 B- r/ w) H& L公仔箱論壇3.胃溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 a6 j" v7 @
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 tvb now,tvbnow,bttvb, S' I4 u: L& G, e3 U+ d
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
( u* v. Y/ T- o# g! r* |os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ V1 J( Q# @! Q- h) c! n
4.心肌缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb5 A- P9 x" T( j
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 ' j; k, u; s8 I. S
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 1 C9 x: K9 n- g1 C) _ }
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5.伤肝。os.tvboxnow.com1 J" u' j% o$ V- f. ^* ]9 u- c: B
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
9 s/ e9 d! R1 u1 ^9 ytvb now,tvbnow,bttvb建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
# ^% }: b+ ]& W# D& Q: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P$ k$ Q% e0 p; n
6.引发甲亢。
; l# N2 u! Z% n8 P. mtvb now,tvbnow,bttvb 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
: W& F9 M: c# U' t/ p2 u8 `- rtvb now,tvbnow,bttvb建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 ( ?7 Z7 C1 c5 \& o8 t9 z9 s9 e
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7.伤肺。
" H! y7 {2 Z; q5 [. n, @& l 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
% p. D0 A' Y& g: i建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 n0 Z2 X% W7 A
. s. [8 d/ U& W$ m2 a9 j8.损伤免疫系统。
2 L% s# v: j# A公仔箱論壇 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R# S4 U% k( y# v. w6 F
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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