据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` k- n& _: c
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1.长色斑。
+ } V7 D7 |* e$ K; v. [+ E( F 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 " J( E! T. B/ H2 y: f
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 tvb now,tvbnow,bttvb% E2 w+ `% U! ]. v8 Q9 J6 D1 f% X
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2.脑细胞衰老加速。
. y, a, G8 ?) N5 uos.tvboxnow.com 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 r7 W9 `, H5 b& e# ]
建议：同上一条建议。 os.tvboxnow.com8 {1 V9 ]" z- e: M8 t
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3.胃溃疡。, M8 D/ `& q; }3 n% y& j3 f. h
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
, }0 s& N) g6 @3 A% n- x# S7 A/ j3 ptvb now,tvbnow,bttvb建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
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! I+ M2 q/ C' s ^- v4.心肌缺氧。
g0 C _0 _2 V; p+ w( N7 L- v! ]- G 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 ! d; k, ~5 j5 r+ C1 v% y2 J' }
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 4 e K2 E) x1 `3 w' |4 Y; ~
; l$ j+ a1 F' F$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.伤肝。公仔箱論壇2 r! M" Q0 s/ I2 q# I r# j& O5 E) s
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 5 k9 k# E, Q# r# ~( W6 ~
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 5 z) z. T U+ L: Y) `# v# W1 u- ~3 |
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6.引发甲亢。os.tvboxnow.com% s8 |1 Y- A0 ^( K0 M
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
' X5 S5 e1 X( u6 D. ros.tvboxnow.com建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7 @7 m" U0 P/ ]2 g
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7.伤肺。
/ S0 F* C ^( v; R) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
& S. R6 l& s" wtvb now,tvbnow,bttvb建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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8.损伤免疫系统。$ q+ z+ R+ E7 h
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 & ]0 o3 }. M9 p2 G* p& r: ?2 N
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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