燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇8 {* ^+ p2 H+ x% o( S9 g! S
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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6 c; u* r4 O _9 D海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；- O( y6 F0 t" Z6 G. c9 M
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；tvb now,tvbnow,bttvb5 v) L$ o9 c! J: x' Q6 G
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；: N- K# k9 E+ f" s9 t) K- F
2 [3 w7 X7 L( u1 n; \, N7 `公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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! A/ v. K' z. ]7 G# y, W8 B7 t0 Xtvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
% q/ m; W" v7 h. `7 \ o- etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i9 E5 Y1 t! E8 i& v
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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