保健強身 多吃香蕉
2 K- R' c" x5 C. p9 ~tvb now,tvbnow,bttvb以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：tvb now,tvbnow,bttvb) p4 x3 i t* U. R
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb! t2 f) W- f6 e% L! g+ i# h
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。公仔箱論壇3 @/ g( R. W1 o1 p! m F" H/ ]
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
' C, \( e6 p5 A" _. |% D7 K四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
+ M. M$ }4 B2 ~% S! f% Z9 c4 y2 X4 u: f五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。tvb now,tvbnow,bttvb& K6 J. i! u1 n( m& W7 }6 A
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
; `8 z+ _! \$ d- `+ r+ Y" Kos.tvboxnow.com七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。3 t* I% p& Q0 u7 ~5 v
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
) A2 [% R/ a; m4 N& I+ ~4 h2 多吃蔥 降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j" K+ L- Q6 `) l9 L( L
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
& b+ I& H% d: b+ d公仔箱論壇 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
) h0 C% f l5 L4 e4 H0 f4 l3 夏季韭菜 不易消化$ v, G" A. L; Y [0 V
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
; F' [$ g9 J: g9 f7 a; K5 v* o 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 os.tvboxnow.com6 E! y6 p0 v! ]8 U
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
6 G" ?8 F8 A- }- S; |. D2 p% C3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。/ h3 E4 z0 m; d# z+ p
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇" k5 R/ d) F+ x& D, `9 @: Y
做法：公仔箱論壇0 D. U1 n: Q. Y
１、當歸煎煮出汁液。
" c% X) H0 {# q0 Q. I1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C" C$ |. }& O- n, V
5 優格沙拉 清爽一夏公仔箱論壇5 e/ i3 g# B, T7 G. a* K9 q" W
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q& q) I9 M- ~
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。& ]: h6 x7 p+ g5 ?
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
- U- B5 E' w. s) n公仔箱論壇 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
' F8 b$ x) ]( n6 N 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
/ U$ u; N& ]0 k2 M- F; Yos.tvboxnow.com6 荸薺 清除泌尿結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z: K! k- o7 X# g/ J5 p7 ^/ o
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
, }1 t8 T4 Y4 L0 p( ^3 p. e c. V 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x% G* b- w, p, b/ X
7 銀髮族吃什麼最健康 J/ _) T( X" }, |9 Q }- l
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
& y2 N7 K7 h# E" W! t' K5 ktvb now,tvbnow,bttvb花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
( ] F8 M0 D1 N8 J# @os.tvboxnow.com香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
+ k" \6 q" L9 _0 U草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
" I5 p4 X' o; x0 {5 l" {9 i5 K1 c紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A2 b" u) ^% l6 z( l0 B
8 薑湯 祛寒保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z S. b" H4 O2 ]9 z
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c& o+ G, @& N, J, {9 p3 `5 f
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。tvb now,tvbnow,bttvb) o0 ?+ L: Z- d2 W* O
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。tvb now,tvbnow,bttvb2 K3 s' |, U, h1 k
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |2 ~6 b5 [/ X9 U% C
9 橙皮泡茶 提神通氣
" M; _1 n( @3 \$ T8 K0 z3 A4 L 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
, E4 g; a. l) f6 @6 P, E Z2 mtvb now,tvbnow,bttvb 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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