保健強身 多吃香蕉
7 \- y# \4 I' \1 t7 K4 Etvb now,tvbnow,bttvb以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
' e8 Q) j/ J3 z4 M公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
$ S* k3 v8 s" C2 O二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。! s) R5 P' d' k: M% }' a' c* ~ U
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。os.tvboxnow.com6 d# A$ D N# Y: n' @
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
$ _: P: S) _' q+ x* t/ n( G( I+ G五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。os.tvboxnow.com6 }. S/ {+ r4 G' s9 I& |- n1 {5 Y4 `
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
# R$ A/ W( O$ ^0 V8 M: @+ ytvb now,tvbnow,bttvb七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
8 U5 b) B9 ?! F8 ^; b: r; o3 i& ktvb now,tvbnow,bttvb 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
9 g1 `0 ]% ]/ M: Z4 M8 Stvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂os.tvboxnow.com& e5 ^- E# A* }- G3 ^; I2 ~
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。os.tvboxnow.com9 i* i( g: ]7 A! b. @' i
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb6 m; i! f' {% Y' e* ?
3 夏季韭菜 不易消化
9 R$ x) W+ E" ~* g+ j5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。6 E2 A. D6 [% A9 p2 R8 r: Y
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?1 k( A2 a/ P; z
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛tvb now,tvbnow,bttvb: w/ M1 Q9 G" s) ^& K3 D7 k
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。os.tvboxnow.com7 y: a9 \' @2 ?
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇 O; F2 P6 m& |
做法：os.tvboxnow.com/ q$ N( v4 ^. V; j
１、當歸煎煮出汁液。
" r6 a+ K' K0 K2 e% O! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
. v# R" P! v0 |/ j公仔箱論壇5 優格沙拉 清爽一夏2 N h0 M6 k! g* r! ?
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
# z3 z; x4 Y5 S# m& t0 i$ Y 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。: U* S+ c4 K* K9 w- |! A/ B
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。os.tvboxnow.com6 K" y9 C3 X# O0 t% }; H1 J5 \
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
! _, x/ j1 m. y; F& a, i公仔箱論壇 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
# C0 z1 z. s7 n6 荸薺 清除泌尿結石公仔箱論壇) `0 C* S* e' P4 @0 D# n
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
. l1 E* v: m1 Bos.tvboxnow.com 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 . P9 N/ z6 j& S, H% |0 e3 z, y% }8 B
7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇+ d* @6 a8 |8 e1 m, `( b( G' _
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
# I& F( r6 n- g5 b1 S( C' P0 S4 ?花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
/ R, I/ X7 ]% A0 k3 h" G4 Y; n香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。* l$ D4 ?8 ^2 z7 A7 [
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
d' J8 B' {/ D& A- v2 y紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
, F. }! ]& ]/ S' v# kos.tvboxnow.com8 薑湯 祛寒保暖6 Z# ^( X0 j6 L, F( G% v
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。os.tvboxnow.com3 Y& A% n, o) n$ S
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。公仔箱論壇1 P, N: r0 n8 x2 e0 T
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。& r8 ~' D/ J7 b3 w# `' v& f
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 公仔箱論壇; r! X# m& d# b3 Q4 z# h; w
9 橙皮泡茶 提神通氣
( z3 \) U5 o+ tos.tvboxnow.com 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
; O& m5 _- k4 n+ l$ q5 l% Q- Mtvb now,tvbnow,bttvb 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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