九种果蔬带皮食用更有营养
4 f" ^ _1 v u$ l9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! @; v0 c1 l6 `
苹果皮抗氧化
" Y3 L$ e+ g/ X, O+ m9 O7 x& T' @- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I, [# I7 A' E& q1 S& c$ F" D
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
5 |7 Z" G' f. `公仔箱論壇公仔箱論壇( C8 p8 ]$ e4 P) H/ v: c
梨皮清心润肺
- Q+ p3 R: ]# U0 i9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
g" P" X' S, r6 }* V. B( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 Y5 y# C* L4 J
os.tvboxnow.com5 N, k4 [2 s6 ^; k; ?
葡萄皮降血脂4 x! S* s4 M1 K4 ~/ g
tvb now,tvbnow,bttvb5 b1 R3 h3 c v
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。tvb now,tvbnow,bttvb/ G8 g8 |" r' h2 X- \# u
' O* r" T7 y; ?3 T4 i' R& Z8 gos.tvboxnow.com 橘子皮开胃化痰
- P! j# e$ o a$ J& y( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; M$ X$ h% _$ b6 Y. N2 Z( `
橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。- c3 h9 W: r8 S
os.tvboxnow.com* `9 [9 F' \( }+ \: l2 x( W3 [: c
西瓜皮清热解暑
& n4 R, c+ |6 t% o5 A; ]7 @os.tvboxnow.com
# f9 D" }/ a( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
4 o8 `3 t& ^ y- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {: D8 \" |5 M* e% ]; p5 G 冬瓜皮利水消肿' z3 u" H l9 ?0 w
os.tvboxnow.com6 a; A% C' N, y! X; z" y" K- t
冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。
% Q/ T4 n& E+ g7 l$ n' I8 O+ q" T+ M( b) w
黄瓜皮能排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 B5 D }$ j( |$ F5 i+ X
% l& T) }3 a. o3 ? 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。公仔箱論壇' Y0 o K) T+ Z4 n( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g& D# v# I2 V+ J5 c8 |5 O6 c$ P
番茄皮预防癌症tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 ~+ t9 ?5 \: y9 T E: O. K& M
+ } ~+ {: F! |9 b0 R: m2 t) ? 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% |1 Z( b6 L( H8 R+ x
& ?4 A* |. `, [ d D 茄子皮保护心血管
+ ?/ i& ^5 r- k3 L5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" @: f! t, G* S! F2 d/ e5 L
茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。 食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡1—2分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。 |
發表於 2011-9-17 11:18 AM
| 
公仔箱論壇& k* o5 {, v' `" t G' _
發表於 2011-9-17 11:19 AM
| 
u add oil nowTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. i+ k- L/ C& j2 x1 c
里个老板娘迟唔走早唔早，现在才走