女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 3 I2 l8 L# `5 J! p- q* P

做法： ' u* ]% g' H* l0 C3 s5 W* H; ^
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇* {' z6 u5 q# D3 D
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 ! A3 w$ R" P+ h; }! I

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R# M' N6 ]$ z9 Z0 }
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb' P$ o/ n7 E) z' D% c; d
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇+ P2 ^6 Z; D; L* V
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb0 @* s# A. E9 M+ f

原料： os.tvboxnow.com) ]5 _0 p, p3 R
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s  Q! O/ y! e
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 6 g6 `9 \: p3 t/ b2 v# Z# f2 _
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。9 c& Q/ i) k" d0 ?* Q
小贴士： 2 |% J- W* x& W- D5 }
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb: j+ ~( g, g: x& y- o
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h* k! r9 A: {/ S( w2 C2 T0 D- H

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb6 i; r4 f. u2 H2 N/ C8 Z( H
做法： tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ K9 V0 Y' r6 Q8 ]+ K4 C
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 os.tvboxnow.com  r# {/ ^: l- Z
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料： os.tvboxnow.com- }/ T( u% [8 \* n
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇* w, I" F/ @- i/ N. }, d
　　辅料：公仔箱論壇! m' I  @/ v& R% R. }
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 os.tvboxnow.com1 r& }5 ^+ E" o' }# C
做法：公仔箱論壇* X# y1 p( H* @4 e. K
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' p9 a  s. G2 H) z' Z
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 # e8 c, b& Q+ Y, u) Y! R
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb1 |% N& P" u' v( C3 {7 H& u
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 \7 i0 y/ h: |  O
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薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇7 S! Q* E1 _6 ]) D8 {$ q6 \8 G

原料： / G6 D" a1 ]9 r% Y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% ^) r% h: ^* O
薏米银耳柳牙羹 os.tvboxnow.com9 M  u4 p+ Q$ J4 k/ [$ w- D
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 . A' s6 A# U3 P! D4 H5 z$ i" p- T
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 }) [' i2 u6 x4 L2 b/ ]
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， os.tvboxnow.com- T! i! G. s; m0 T
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 * P1 @& M6 {5 @: l4 i. D* ]9 Y/ N
薏米银耳柳牙羹 7 h9 Y0 c5 K2 |: L4 C% x
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原料：公仔箱論壇0 f  H0 n: b# G1 v9 p
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 os.tvboxnow.com: J9 `! J* n" D# V8 L7 v
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g; Q( H) u4 q( Q& t5 N- u
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q  E* y& U3 {5 |9 R: q
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 os.tvboxnow.com/ N* s/ @6 z. N$ N
调料：冰糖、蜂蜜。 1 W  t& u$ i8 R. Q: n
做法： tvb now,tvbnow,bttvb* M5 h+ g9 s) ~  Z- g
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i. ^5 b  t. E9 H) ]8 v/ B# ]% |
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇+ d5 [* {2 s- u) u, B. l$ s
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 os.tvboxnow.com. G2 [" z2 N0 a. s9 o# ^9 [- m, b
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 os.tvboxnow.com* Z( V1 I  ^: L1 ?7 N" u

原料：公仔箱論壇( }, \- u6 I: q3 R* ^" j2 }0 @$ l2 l
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J: s( R9 v8 S. W
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。; \. ^4 P* q- i- x, h

文蛤豆腐汤 . q0 k7 T5 K: F! S# b  S
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 , t8 r9 e( r" U9 ~. ?
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 os.tvboxnow.com0 G; C# Z. B6 Y; B0 Y
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 " W) e- U$ ~& x7 d# P
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb; G% A- U* J+ G' n. q& A7 o
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 % ~' h- A9 l. n( A" l

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" q4 Z! [" ^0 L

干百合，有润肺的功效 os.tvboxnow.com/ D, W. Y4 N7 @5 I' N- Q% x) Z- [3 u
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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