材料: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; J3 y) L8 s( F6 D
鮮牛肉八兩公仔箱論壇& E8 |" C- g+ T, ~
蒜心4: ]* s; ]/ w- S+ C6 _
蒜茸1/2茶匙
: `. Z% h: p- _2 x1 r磨豉醬1/2湯匙與水1湯匙拌勻os.tvboxnow.com! S5 O, z& w# Y4 U8 J- v" W( ?
) Z4 u l& f8 ~ | e- ptvb now,tvbnow,bttvb醃料:
. ]# `9 @# W5 D" ?$ G6 [- R# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁, 生粉各1/2茶匙os.tvboxnow.com; R, J# g2 j1 D0 k5 x7 r* {3 v! `5 v
紹酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 k5 O6 d! Y" }2 i, ]
生抽1/2湯匙
4 I! u: D# F6 [麻油, 胡椒粉各少許
& V, w5 ^& [9 P0 T- k3 ^) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁生粉各1茶匙,紹酒1茶匙,生抽1湯匙,麻油胡椒粉各少許
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調味料:
6 K9 k* v: m1 w: G/ ]! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水2湯匙os.tvboxnow.com) n' [) `6 N0 {" }! l7 ^: L! H
生抽1/2茶匙
5 I( P4 t8 o4 M( Y( Utvb now,tvbnow,bttvb糖1茶匙
; Y) _. s/ y' q6 Ztvb now,tvbnow,bttvb麻油, 胡椒粉, 少許tvb now,tvbnow,bttvb7 t6 S; a8 X! S
' v% \5 T* m+ i' ^& p- Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇4 X; u C& @5 ~( L& M) I; s2 P$ T
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1. 蒜心洗淨後瀝乾, 斜切小段用少許熱油, 略為爆炒, 撈出待用.
- s* Z6 E8 w D9 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 牛肉加入醃料拌勻, 略醃半小時, 可泡油, 留用
6 V: x4 z/ L* l8 O- ~, y' xtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油2湯匙, 爆香蒜茸和磨豉醬, 放入牛肉爆炒透, 灒酒, 並注入餘下調味料, 兜炒片刻至材料熟, 入味, 放入蒜心兜炒圴勻, 即可食用.
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