九种果蔬带皮食用更有营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 v# z/ C+ N
% o" f/ h1 `# N+ {# d# Y
苹果皮抗氧化; i- b( P0 d( g
( A. D9 ` C$ ~" I5 I+ h
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
* o4 ?% ~5 r8 q- Etvb now,tvbnow,bttvb
5 ]/ _) b4 g f( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨皮清心润肺公仔箱論壇# i: @6 H( U& L5 A- r% @
os.tvboxnow.com! C, L9 C2 N# }; y) {3 i0 |5 H& K2 u- T
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W! G3 d% `' U* m- l, Z/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# r ~; H' r0 A% \0 a
葡萄皮降血脂
8 ?5 M- S1 v+ K; p- v7 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 L% [ r& D/ m% ]$ _) D& o
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。tvb now,tvbnow,bttvb" o, b8 k" k/ S V9 ~7 a5 @9 H
3 B& G/ a1 D5 Kos.tvboxnow.com 橘子皮开胃化痰
% L+ ]; m, g9 R# L" {3 X, J Yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 W) c" @) ^# j2 c8 ~, E! k
橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。tvb now,tvbnow,bttvb: p$ `$ H: A/ v
" F3 V0 Z2 r) C& A9 U( B
西瓜皮清热解暑, F# v" l! Q1 e+ {
! Q5 X7 K" [- f 西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。tvb now,tvbnow,bttvb1 K( l# v. R7 ?, c
/ _$ |/ A4 K8 ~- K 冬瓜皮利水消肿
* _: a5 d5 N: \' q, r8 |6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: x* b: Y9 w3 N2 _. C
冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。
# i0 ]' s! M& ^1 d6 d; O$ |$ xos.tvboxnow.com
! X! j/ Z7 I* G4 y2 x; a 黄瓜皮能排毒
# T& y( d5 l4 O4 ]% I1 `3 N c; j6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \% |, N0 R3 F" w 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。
/ ?; [3 z) z9 M/ R4 `4 c; `
& d9 g, Q! l- i6 ^ otvb now,tvbnow,bttvb 番茄皮预防癌症, X$ d$ b2 l- I1 b. U& m
) d/ N. y4 ~* z2 B/ [. ?公仔箱論壇 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。tvb now,tvbnow,bttvb p3 v1 M* z% F
8 i! @, t0 L# |& b, A; w公仔箱論壇 茄子皮保护心血管公仔箱論壇- f6 G* L5 D3 ]3 ^
' F- [! O: ^ o; g: U 茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。 食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡1—2分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。 |
發表於 2011-9-17 11:18 AM
| 
發表於 2011-9-17 11:19 AM
| 
u add oil nowtvb now,tvbnow,bttvb: ?5 \7 q4 H7 B$ Q6 o
里个老板娘迟唔走早唔早，现在才走