BeiDouChef

: I% L0 F4 G" [. C( b0 V鮪魚鮮奶三明治
$ D! H- n$ E( F$ K【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 @: \- O! M5 Y
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" i* n/ d2 [2 w2 l7 A3 X" M
西芹         25公克
1 Z. E0 D# t, v: ros.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克
* ?% R5 {- }( p% d* @2 [9 j胡蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com" e; H- w6 ~$ i- l/ \
美乃滋         30公克
) N" F. ^, o0 o6 j7 |) s5 ]- P美生菜         1片os.tvboxnow.com; ~. O$ q  T% j4 @
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 b! `3 W- l- @
土司         2片
: V, k8 f, U* q+ Z# s鹽         適量公仔箱論壇3 t# a. X1 l. U5 p& A( z) G1 T+ {
黑胡椒         適量
: ?; w: J4 g! c( X/ I% \9 F0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d+ t0 ~  H! z. {3 M& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; o; ^$ U0 d4 o+ k
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 h2 U$ t$ x/ M: F0 x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
% @! X  t4 P( z# @% Oos.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。& B# @; \! I; J* _
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

* ~2 s( I* u# j  S: U2 Ios.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治
. ?/ u6 n3 J/ ]4 O2 l# {【材　 料】
! y& U. p5 ^/ Y2 V1 S4 H" I  Z地瓜泥         200公克
/ y6 \/ V% Z9 V3 N; q/ o5 O0 v白豆沙         50公克公仔箱論壇3 }( ?: R0 i" j* w$ ]) n
鮮奶油         50公克公仔箱論壇  X, S' [9 x( h* K6 m( O/ }4 A5 o/ g
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 p  A9 U6 U$ a9 C* O: G: F. U; ~
奶油         少許
7 S9 D. I* _4 A* e! z) I2 Qtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e& d) J9 X. }2 D
擠花袋         1個; ~9 r! j& z# Y) P
tvb now,tvbnow,bttvb  g; C$ {4 H  u& q7 m" X
【做　 法】
6 W* u/ S/ C. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇) Z  d7 J6 T! a7 u$ s8 F2 i& m
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇" B' T- B0 Z; M# {
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

& V0 d1 q1 e% G7 n蛋海帶芽三明治公仔箱論壇! }- g- @2 h/ |& h/ k- b" q# M- n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a# N" M9 w, b4 v
A.培根         1片
, K! E2 {, [" I' d' T+ p, vtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
* J! W/ k" i2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ Y: t& U9 |7 x6 J4 ]9 m7 n3 X
C.美生菜         1片( J( b' p% f5 u8 ^, `

' h, _  U/ Q. G5 X+ Yos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 C" x- X( Y: p& i$ f2 _" H) T
蛋         2顆! P* L3 U; U; g2 ^* i
溫水         30公克
' {0 _; @7 p; T/ ]: }( a3 vtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克公仔箱論壇) j, S6 y8 d: c4 K7 @
鹽         少許公仔箱論壇* @9 d2 }  z4 E0 v  m' F- Y3 b" t! v9 m
味醂         少許
' E% T+ I6 g$ X$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g2 R8 J6 P( O% dos.tvboxnow.com【做　 法】
3 ~8 _, l" t) ?0 f- V6 d$ o7 y1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
& ^0 a3 x- L8 b' G! F! g* x2 Zos.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
( c5 K5 Z( \) `1 q- y3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |3 v' ~$ F* D  R9 L
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。/ ^1 F8 V1 W9 }8 K8 T: R3 r
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L4 s4 t2 w5 m( F0 v
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 x8 N7 G9 x: e) H* z& i
豆腐魚卵三明治, y% P# e2 o  j( ^. P5 R  m7 J' ^
【材　 料】os.tvboxnow.com6 p4 W; I$ K/ l, B6 Z$ x- d, k
雞蛋豆腐         2/3塊
0 G3 {; q5 I+ x+ ~tvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
' T( S$ y! n* H# G, _tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
& t- f8 L; j* m$ q+ \tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
) D# _, v( w/ x( O公仔箱論壇紫蘇         2片
7 x  h/ d0 n7 [+ O; k, s* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
% v6 H4 }. ~7 u: P7 z6 j. g公仔箱論壇
+ i1 @, _! W2 g, M  h【調 味 料】公仔箱論壇! I0 \' q' }: U% V4 P/ G4 j
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) }6 D/ r+ O5 o7 N
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, U) S; H! t- P8 }
# o* P4 ~6 S, c) ^6 e3 F8 @
【做　 法】
# z; z/ N) l6 B7 q+ atvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
: N* }  a' y7 v0 x% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
' ~+ a9 ]  M. u0 s: w! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& o3 m% \# H* v; `  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j( N" Y0 H- Y0 p! ^2 R7 d5 x
鮪魚三明治
- O5 M2 @: Z/ _7 o' X: t* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com3 n$ n4 Z8 j0 U) m( Y: Z9 m
中種麵糰：os.tvboxnow.com& V# r: U/ [$ @( f0 J
水         210公克+ v2 }& z" B% B8 T! Z& d8 M
高筋麵粉         338公克
% d( Z  |6 x3 K* Y! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
  `$ z: A$ A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
- y" g, ~8 {' S1 S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克公仔箱論壇3 f, i7 i( m( L2 Q0 Q: R& i+ M
奶粉         14公克os.tvboxnow.com9 N. t) t" a& k& Q' @9 M6 D5 Z
細砂糖         39公克
9 _5 K; L- S# S$ p" u' c鹽         10公克
2 c! Q3 z1 q1 T& k+ w6 f公仔箱論壇水         89公克
. {+ T1 X8 B' v公仔箱論壇白油         39公克公仔箱論壇2 h* _; V9 n- l. Q
內餡：% }& o( O* C5 C1 m( x; E
小黃瓜         1條
2 _( l+ \+ P4 Z7 \; p2 L1 |蕃茄         1個
2 {: U- u7 a. L* J$ M8 |2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克os.tvboxnow.com4 x+ a/ _/ R- K) S' ?1 W! _
乳酪         2片& E+ H! Y' Q1 k
公仔箱論壇! F9 H# g7 t. i: o! @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F6 G& [: h( x* C+ v
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。& m8 h5 A0 ?2 a+ f9 X  ?+ g9 [3 O
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。7 y8 ?+ m( P2 X# y+ h
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇7 l/ k/ o2 Q. |& A
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
; A$ m4 k. N4 h9 l$ o; }tvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

* d/ _1 W8 z. q) l
義大利鄉村三明治os.tvboxnow.com* z, x9 a2 F- p" p  r+ q
【材　 料】
( U$ [$ w( u0 u' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
: l0 w  q: N+ @) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb3 }0 g% C$ x. v
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com3 E5 z# p8 e" c; ?. w
番茄         4片
# n: g( r" Q8 _+ a3 qos.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb. ~' |* E7 A7 H0 }5 u+ p6 B

3 ]5 B$ g+ \& C& D4 b/ C【做　 法】6 b4 f" [3 K& B8 r
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。os.tvboxnow.com1 s8 n# I2 Q7 I( m* A
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

0 L7 {! e' i) E6 a5 u公仔箱論壇健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S) L/ ^3 P$ \- G# O. S2 F
【材　 料】os.tvboxnow.com0 n6 h! R& h  S' B! u8 S1 r
黑胡椒火腿         40g: i0 x0 m& _6 x) V
水煮蛋         1個
9 M) x9 t6 g8 b) Ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32gos.tvboxnow.com& A# w" h6 E9 w: |0 }
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb: ?" W# w" l! H- n
低卡優格         45g
& J9 K  \3 O0 P4 l6 S8 M6 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- c+ E& U4 T0 k3 A7 z9 k5 X+ u
【做　 法】! G) j% n4 H) }. w: A1 i4 k
1.水煮蛋以切器切成片。) ~% _5 T3 K* V' G2 _
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  i9 h- m6 b1 K
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇1 G& \4 A$ T  V; b( K# l
【材　 料】) t) B$ w0 g# x
火雞肉         2片
9 U$ T2 Q6 @  I5 W; W$ u, f煎蛋         2個# G0 f0 H& u) e* S1 ?) J' r
番茄         2片, Q0 T0 N) J& N( w! t2 v
京都水菜         12g公仔箱論壇& r) V  J0 R, p5 o9 t+ R
融化奶油         10g
( U& s- z# U; ~2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片+ r1 y  C* k) g4 f6 U8 {
+ e0 c. x) z( [1 M
【做　 法】os.tvboxnow.com; `5 \5 p  T" Q( g# \3 X. x
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。; ?) t& z! w- w& N9 I
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

4 x8 Q. c3 J% w' E9 `! k! e核桃起司三明治# q. f! u, B$ a$ q8 F1 J
【材　 料】
8 {$ V6 @/ Q+ P% C7 Q% W* ^京都水菜         35g' y2 h* U+ d6 l
起司         2片
$ K+ B& x- j+ D7 }9 U* N& _( Ztvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
& R: j. K  B2 x5 H) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25gos.tvboxnow.com# K! T8 L2 H3 V. |7 h& E
紫高麗         25g9 ~  m5 H% l, t0 m
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 c, D5 D! F/ R( M  Z
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e" M: E" `6 l9 C% z

. V* @  C+ f5 L. x; o公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, c5 b( b  t: M
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
; H* o1 U8 V& K2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ \9 I0 ~; _2 X! c: R* o/ i8 Z公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

; i, u# W8 D1 j2 K: N8 M( W. j) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
) O" v: |  H% D  y& c" t) z; Eos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com$ n3 e# f# f4 K4 G
紫高麗         25g
1 A  N2 E  Q! ?2 R蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇8 N+ H: j: Z% G0 }+ E0 E
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com( X8 p* f3 P% E
洋芋         1個3 J3 K# U2 Q# a# U, _! k- y0 E
美乃滋         65gos.tvboxnow.com3 F' A& e  V3 j4 Y4 I
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w0 X0 ^3 a0 X0 J4 F% V0 m
芹菜丁         35g
# E" y! i+ q3 ^' }. T" b  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb5 g7 Q+ I  U& ^' U

2 N; O6 j' O9 R. \: n0 _【做　 法】os.tvboxnow.com; B1 K8 Z- z  d! t" o) X4 b8 ~
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。2 e  Z- ^5 |/ g  E4 k) \" Q8 ^7 l
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

$ j" `8 K7 ?4 p. T: I( v) G: t
燻雞三明治os.tvboxnow.com3 O+ C& K, U9 c' w
【材　 料】
2 g" G3 v( ]1 Q8 V公仔箱論壇法國吐司         2片1 a2 s) V5 _8 A" t( Z: Y: j
美生菜         1片
- @9 ?, v8 s' Y; v: X8 R/ L3 X蕃茄         2片  E$ W' D5 O3 K2 H% y
酪梨         2片0 t' ^5 E1 H5 R
燻雞片         2片
9 t, @$ h7 x* J: g美乃滋         適量
5 ~4 [0 ~$ v. ?) `1 p( D  v! K8 o3 Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb. j5 |$ H/ f/ F- Y  ^) X
os.tvboxnow.com9 r: Q: k# @$ V  V# j; ^) D0 [
【做　 法】
" L* ~4 ]" t$ \. Y, I( f+ U0 `公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。: `: @  J  b& L6 J6 w; i
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

, x3 N4 e: M' }; N6 c公仔箱論壇可樂餅三明治9 a' ]' K- c5 N4 ~  I
【材　 料】
) f  j8 Y8 G+ I- b- m' N) ~4 o+ @蔥香鮪魚可樂餅         2個
% q' w' ?- t2 ?6 a: m& O4 ros.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個
  W1 y& @( B( b! ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
; r+ N7 C( y. a, s* A# J5 O7 n' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條公仔箱論壇+ U( F3 P5 ~: `' Q% n
塔塔醬         適量
+ ]* D( w& W, B4 B; T2 j軟化奶油         適量
6 Q- r) A) M! N' D$ jos.tvboxnow.com
& y2 l  `' ^( {* f, D/ Q6 {os.tvboxnow.com【做　 法】
/ U8 b, V5 M- u5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。! c' D& X4 b: r8 @9 o
2.蕃茄切片後再對切一半。
6 `: u- ^. O. m/ k7 Hos.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。os.tvboxnow.com  l5 V$ y; x; [7 C/ z$ g* c
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 |, S5 z+ E+ T. v" }- W
辣鮭魚奶油乳酪三明治
+ p* i: o& X9 \  L% ^5 u: N, ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, U5 T) d1 G  W$ l. B
生菜         1片2 |& F  a" {" O- R
紅蕃茄         3片
' a5 c% Z5 o" ]/ ^公仔箱論壇乳酪         60公克
& R# C3 v- d! b/ J" r! m/ }煄鮭魚片         6片
$ @* Y8 P) j+ A酸豆         少許* t5 Y$ y" w# H2 [4 Q
洋蔥絲         適量
: @% A6 ?& S2 U- j, I7 e公仔箱論壇一味粉         適量. x, L1 W, m# E1 a: I
全麥土司         2片
1 n7 g# ^* {# h7 K& ], a
& D( N) u- E: C6 M. z' c5 n【做　 法】: A% Y9 `  D4 z2 I
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& j, S& X# d# [- r6 N) g
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

4 ]" x4 T- O, M% Btvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
$ d& ]4 U; g/ v/ ]【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `  }' Z: T7 ?7 h8 g$ A& e
Ａ.馬鈴薯         1個% U$ C; m; s  }- R5 S% x6 E
白煮蛋         1個公仔箱論壇2 k+ N( M% o. r: O- B7 `% E
小黃瓜         1/2條
' e  M/ S- P8 E- C+ G/ Aos.tvboxnow.com火腿丁         50公克
; _6 }4 a' W4 J0 e1 V: E% l美乃滋         100公克! R/ P, [5 L& _
胡椒鹽         少許
6 U  w5 s! [: O7 A- k公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% s( o" L) }* d
美生菜         1大片
- O4 J4 r6 Z2 Y" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d4 N6 B" h0 _- z- j2 J
公仔箱論壇% M  m$ _+ y1 m/ R& F# e
【做　 法】
% Z+ \$ \  N2 q' T4 z) p1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
' N" ^+ B9 m1 w$ g# {' b1 nos.tvboxnow.com
  S$ U0 C2 ?% qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m( T5 r% m' Q. t, j9 i
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  X: u- ?# H( I) {7 D
馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 L; u5 `" D0 J# c' {
【材　 料】
; U, c9 v( B" A0 G, h; i9 a! Z* t6 Stvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
) N, h0 ]9 s8 u1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
& P2 j9 V, f6 ]9 t- ?5 n蘿蔔嬰         15g
8 h8 F9 k) ?- d' ^2 Atvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 {  P0 B: t! E& A/ X
美乃滋         65g
8 M6 [" f) r3 t; }0 I公仔箱論壇小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb$ z3 l" l5 R& ]) q/ l: I3 h8 Z; }. W
芹菜丁         35g
: p8 H- ~  _7 d# Q& w. i& }+ m/ Nos.tvboxnow.com火腿丁         40g
( C6 ?. V% j7 d& c1 N$ m. |) `9 k長型炸麵包         1份
) w$ o3 u( S2 t4 Z# G# j" s公仔箱論壇
9 @" H$ X' r6 G% o0 D公仔箱論壇【做　 法】
3 ]' s" `, H; `8 L# a% ], h* Sos.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
3 B$ f, \$ j% |: y% Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
) S/ A0 f4 D' D; T% ^tvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。