健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇# ?9 s8 A* q+ [* A8 z/ ~
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2.每人每天一只蛋。
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- M- j b1 y3 ]+ {0 E! ?7 q 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb# B0 x/ ?& a2 J, E& w
$ N6 K; A0 s) h1 X, u o( ^公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇7 M7 R0 F- n! Y
: y: g4 T0 X; C( H, Utvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。os.tvboxnow.com2 l, J; D1 I2 _( m2 w
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb, h! @" ]# S7 b+ {
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9.控制高糖、高脂飲食。
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8 F6 r+ i7 O3 ^: Ctvb now,tvbnow,bttvb 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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