健康膳食十則/ J4 J1 d8 Z9 Z+ M
7 V7 `- W1 W' J- E1 q# E8 Z `& wos.tvboxnow.com 1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇1 n& \7 {" P. _* Z
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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( d" f* z. f" I, S! @os.tvboxnow.com 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。; T/ l3 k6 X. j+ }
7 h+ B( n2 v& l$ d8 {9 Y1 J 6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇' i" P, [4 i' W- p1 ~; [
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: x" r P% l
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9.控制高糖、高脂飲食。
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* L! [; L% d2 |" U: Tos.tvboxnow.com 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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