愈吃愈瘦的15種食物
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1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t$ W, i( m# h& c
0 F, S+ x0 l3 y, e6 h& X1 v除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb j6 J1 @5 O! p/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 Q/ ^8 D n# U! v+ V
2.芝麻
& V! L7 N0 V" ~2 d1 w) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x) ]+ J8 ]5 p# l# t R. j6 p它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 7 i6 H2 o6 Q% J# j# e0 e
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3.香蕉 3 d5 v+ _: K* [/ M# V
# { n5 R& j- z2 [8 u& e雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
! T6 K B4 n9 O6 }* s T' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u/ C$ y5 d1 {0 N$ F: v+ r7 F- F公仔箱論壇4.蘋果 公仔箱論壇' Q% Y* K' Q( e+ W0 {2 }
: ?$ o0 z! }9 k( _os.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 g( e2 `+ \+ ]' @' j+ t5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 I* a4 ^; V7 Y+ Q3 n
3 [7 R# A7 ~7 {1 r紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 . b3 K2 l2 r2 Z& o+ g' x7 Q2 n9 l' U/ Y
2 z; }" K1 |, w. Q, z6 a6.木瓜
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1 T" T6 e A/ c, E9 Y3 Ntvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 os.tvboxnow.com7 _2 o4 q4 f4 F7 t9 K, D
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7.西瓜 os.tvboxnow.com* V3 {3 C: T+ [' U9 C5 V
8 G. T0 T# q" D# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb! N* O3 y2 _- [" c& _' y9 m' V
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8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb3 l3 p4 e* }) w. E
. p( _6 y3 K$ g! G) b蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇' N/ J; t' H' @. ^( d! v
9.西柚 # T; i, R4 B# r2 X: _
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q" L. I: x% Y5 W
8 b9 R7 l8 `- `0 h: ]9 Mos.tvboxnow.com10.蒟蒻 F5 U4 z; ^4 D2 m: l6 W
2 u- O9 Z# Y6 D. N1 Z6 D9 m: k7 J5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
2 a; o4 d, j5 C; B5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& H4 p; ^5 A4 ~. k" D) `
11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 8 B O" c% f& ^4 O0 S* f
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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( ]8 a( ?/ N$ s: q* V13.花生 os.tvboxnow.com. h* s$ a; _/ D5 ?5 i8 H& s
& `$ @! M9 j# i- G2 g9 ?5 [含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 & W' o G, F$ @5 Q! g: E& V
! p9 Q. `: W Q9 X/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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b. L* H! s! M+ f除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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# t1 D9 x4 b, \) n' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S/ p; Z! E+ y" f. x
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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