愈吃愈瘦的15種食物
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2 u6 Q$ T# O7 Y( I0 P; C/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜 公仔箱論壇! e5 s) h. D1 \+ A* d1 ~; Q
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 - e% Y1 l7 e/ e
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2.芝麻
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" F' i/ b% _: z V1 C, hos.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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, |4 y% g' m K; r: V5 A2 o, a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2 ?( E! S* w+ }) R: k0 L& a6 W4.蘋果 / \& ?7 v2 K) I$ P( l8 C X& j5 g
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 os.tvboxnow.com$ v; y" U: e& G
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& ]. w! C8 G& z; R
5 v8 v% A2 r- Y0 V紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: h* T" k; b% b) M
2 s8 U% r0 {: R6.木瓜
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7 w$ f e7 v( w$ ytvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F4 F0 c. M. \
8 G/ B$ n; P$ G, ]os.tvboxnow.com7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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- x2 ]4 k- [# n& u公仔箱論壇8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇2 P4 r t4 `# W9 ~% z
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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" q: B0 }4 I$ J6 a8 Hos.tvboxnow.com10.蒟蒻
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1 ~4 U; W# X# d) d- Eos.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇: ]! C' v: N5 k h L7 r5 J& w$ ^
2 {' o6 X# H0 A5 y7 e7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 8 m3 l4 L% g1 P. P! Q: d
! n( |( A& N% [+ b* i) }公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
. V- P p3 f, }% N' ?3 h+ d* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y1 X3 B/ |7 E! n5 k% K, Q
12.西芹
5 w; n. x' O* Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- q2 U8 x% \9 |( Z; ~
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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- f) W% Y8 o% V) z2 h0 t2 q0 `- t4 wos.tvboxnow.com13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb+ v# x3 w& ^1 l3 u% p- K& v% \
+ m+ n8 ~4 M) V, u# kos.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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! f. d8 d2 X8 ~: Vtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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0 Y) `7 V1 W% `% U$ R% s; \) d除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 9 I* `+ a5 e( _. ?* F
7 E5 ~+ S" i' O. {% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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