[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2os.tvboxnow.com! {) X. ^) ^4 {
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對戰垂肉臀+ v5 L$ u% ]+ Y& ^
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \: [, `& L5 U3 Y- y8 h, ?
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網友消解法1
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+ g6 n  U4 d9 K5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿超緊身美臀束褲
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2 x) t. a/ h4 @( V/ v% j7 u' i. Los.tvboxnow.com35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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; x" M$ X, h" _/ F傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！' z" h5 }1 D; N; E! N! }" d' F2 L
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網友消解法23 A* j* f9 R3 |1 L% V

! ~5 g+ `. u' F2 Z* y9 t8 s3 m% ~tvb now,tvbnow,bttvb1週整骨2次# u0 b5 h- R/ V3 {) N6 i) v6 ^

. P- u# J8 c; X公仔箱論壇網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。os.tvboxnow.com! h$ _+ w( z" s( P9 j5 `4 Z, U
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物理治療師怎麼說…
" \/ w# W7 J' N2 S公仔箱論壇可信度★☆☆☆☆: w* W7 T- o0 B3 S8 G% ^" u
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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網友消解法3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h3 u; \* v: b6 Y* B' ]% O
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每天50下抬臀運動公仔箱論壇  S9 X, c4 a6 v0 S' |5 F
公仔箱論壇0 a( `# w/ g& C
網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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! ]- G/ N" y- w! V! o8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O0 q5 U/ k4 ~: S. B. `
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物理治療師怎麼說…
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8 H1 A/ q7 y6 m& j# U鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得 " Z) Z+ u+ D0 P2 T0 v' G  S
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！os.tvboxnow.com0 e9 I, Y$ O; \, Y# C1 c) T9 k
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對戰大象腿
2 t: G# y) [& J& B9 `+ c公仔箱論壇湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
& N3 ^" A: G2 i4 B# ~' Q# ]os.tvboxnow.com這樣就能瘦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g  U# ]1 e% @; B9 |% _) }  c- H

8 g" _6 J+ z8 [5 {公仔箱論壇網友消解法1
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$ D$ _+ ~/ i- X) {, u公仔箱論壇每天湯匙刮肉100下5 q5 Y. M* f6 @. S( Q( R
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！' A( F9 P7 O& y: b+ t; f
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！tvb now,tvbnow,bttvb. \5 I9 E3 {- S/ B$ w/ ^5 W' d( ^

$ x  _8 x/ T: H5 x. c公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
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提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！公仔箱論壇! n* n# R  l; S: k0 }

: G0 k: a  d9 m# a2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得 - [% Y* h( @0 U9 S9 R6 o
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！os.tvboxnow.com9 g1 N* p& a6 X& i: i
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網友消解法2 1 L/ ~0 @+ b7 Z( R& c

4 x" n. F8 J# T9 Wos.tvboxnow.com每天20下剪刀腳os.tvboxnow.com4 D* O. B' K1 g- n, s+ R, Y

" x6 P2 I" \2 O  a1 h' ]tvb now,tvbnow,bttvb網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
% N: v! }3 s5 ~: P4 _9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ K4 {8 ^0 B/ [+ c' s7 _
傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！3 J) w: Z4 n7 s& K0 l/ h0 _
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物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb+ J: z3 P9 |7 w# S; n3 q9 Z3 G
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稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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- ^/ a) S9 F8 C  h- e公仔箱論壇每天蹲馬步1分鐘
1 Q2 ?1 {3 I* d' w  A4 s' Gtvb now,tvbnow,bttvb網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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( U2 N5 |: R  H1 W& Y- Sos.tvboxnow.com傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！' [% {; B  L* s" v' N
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物理治療師怎麼說…
" A& ?4 k* r$ Y, C$ Mtvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 ^+ q. X' T( G9 s3 H8 a
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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/ \) G* g& Q0 x  Otvb now,tvbnow,bttvb小編嘗試心得
* l1 B* ?5 p! R8 C. Y9 {tvb now,tvbnow,bttvb1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！