壓力自我評量表os.tvboxnow.com0 a: s+ q7 \2 _% r8 _
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% ?. W; Q: J, ?( z# ~os.tvboxnow.com疲勞是健康的危險訊號+ z* ?, G. }# O2 ]
壓力是健康的警訊, I% }0 ^& m, T: P
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調公仔箱論壇. \2 G$ o6 f7 C7 F' [
$ k: V1 d4 c$ c0 n9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 家庭中有許多的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @; @8 r' f' w. Y; K3 I
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 公仔箱論壇$ e' w2 h* C4 ] [/ _
□ 工作上有許多變化。
, a, E1 M- D' w, l) H□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 公仔箱論壇' f5 x- \* k' L& d9 d, m
□ 無法享受日常的趣味。 os.tvboxnow.com! L' b) q$ @! M: M* q- x
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
1 R8 \1 }( a. ~! h! B公仔箱論壇□ 無法實行日常的運動。公仔箱論壇/ H3 u3 v5 T& S0 D
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 / m7 A6 p' r# c/ p) h3 E, T
□ 情緒容易鬱卒。
( Y4 A8 f3 v" N2 ~" k' g7 h□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
9 V L) X, L% N3 ] {tvb now,tvbnow,bttvb□ 連小事都會發怒、不安。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g% r4 t; T( b$ b/ m/ n- J& A
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 公仔箱論壇5 b' M: i: z- i5 ^8 @3 |3 v' j
□ 不想工作、容易疲勞。
8 a/ f" \! [3 b0 X5 W9 B□ 胸痛，呼吸困難。 tvb now,tvbnow,bttvb' X# u2 Q! i! l" d4 g" i% f. S
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
3 X5 X8 J' V8 v5 A5 a% K# Atvb now,tvbnow,bttvb□ 手腳發冷，容易出汗。
) h/ i7 ]4 O1 j' p# [: B& Ios.tvboxnow.com□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 os.tvboxnow.com: l, [4 U- v8 m1 K* I* K7 R1 p5 z
□ 容易感冒，不容易好。 os.tvboxnow.com# j5 A6 s& O& F2 \
□ 睡不好多夢。
8 D8 W6 {. J. i1 a+ |& F6 ]. X$ _os.tvboxnow.com□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 os.tvboxnow.com$ A/ P' X9 }( k5 Z- Q- a
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評 分 7 {% ]! W I! M
5項以下 正常範圍
7 f: P& q% C! R8 Htvb now,tvbnow,bttvb6~10項 臨界壓力狀態 1 N3 w1 G2 k$ \% _$ v# J
11~15項 壓力狀態（要注意）
1 i! ?& d( U5 k& p4 f. j16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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