１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
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２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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& r7 G1 U R. B3 v" C1 k$ I公仔箱論壇３．一湯匙醋加一杯冷開水
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/ X/ q2 L7 m9 u' F& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)6 l" l- W; y$ r$ t' @
0 R7 v" i- O6 e公仔箱論壇５．喝一杯熱牛奶(小心胖)! {7 l' ^. ]+ F
( g0 c+ u5 O' D$ A$ S6 f+ u4 Uos.tvboxnow.com６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。# j( }1 A0 h) w
+ ~/ N* o6 y2 w) K2 |8 M; ytvb now,tvbnow,bttvb８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。os.tvboxnow.com- a1 D$ Y8 d' M2 e3 U5 y
) Z5 N# ]1 a2 r' D5 l9 T９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% E* ?0 q2 j, X
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１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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+ ~1 c& K* _) O" ~, Y１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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