你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^( P3 @; e7 H4 E" r# a% w+ j) a/ z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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( j5 q4 I6 C+ h3 }* d: H: Ktvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 S$ P' A1 R! W3 r
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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( ^- C* p5 a0 P( S3 a+ \# B顧眼食物─蕃薯* H8 l. L# r! D& d
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb( T% X5 L- F7 Z6 A/ _
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護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb T3 k) F8 f. }1 E: h
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 d( ~$ O4 n
+ H+ o: u0 K' zos.tvboxnow.com護指甲食物─牡蠣
/ K% n# P" T, W7 h8 ^os.tvboxnow.com牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
& M6 \& H* b- ~9 z2 U" G8 E, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
3 K7 x; n# b+ j$ K公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 " |8 L5 U1 Q* k6 Z4 |
3 P5 D0 X2 U" t5 a( c* f/ Y- H3 e3 [& }os.tvboxnow.com護胃食物─大蒜
% b7 M3 F3 d- ~% u$ L9 K' L. Xtvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb6 S, }% q( b( E! y
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護腿食物─香蕉; S( l @9 b. Z' s2 k; E/ m: I7 C
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a# i% r$ F7 b/ Z/ {- z
3 ^! Y' Z( W" }+ b$ r公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
1 ^; a! u& B. S: x7 e+ Q2 [2 Utvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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