你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇8 G$ T1 n- y8 i. g
7 d- r. C( v; {( A5 i) U6 G公仔箱論壇明護髮食物─小麥
8 d3 I5 |, y( G6 e小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R1 [1 \; X6 L$ w1 w7 C4 A# _/ z
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護腦食物─餅乾" v+ N2 y; m7 q- I1 @2 h3 ]" O
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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7 g; T* Z h& Y. x/ A顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇! O/ O! J2 ?& S8 }
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 ! S9 d: K _5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `: Y+ W% k7 ?7 u. v
護肺食物─蕃茄
: r& k+ W, c$ r; |4 }os.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇3 r1 c4 J2 z A+ r. Q$ H
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b9 g& } l: B8 m
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護膚食物─南瓜
2 R6 {3 b, p' S- D9 l2 Q3 e: K, \. Vos.tvboxnow.com南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
8 I5 X; d: u0 E公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 + s7 D2 _, I% q
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護胃食物─大蒜
6 W1 ~3 X" J8 F a% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb! w' C; u9 H% y, u" s! l- y' i2 B
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護腿食物─香蕉公仔箱論壇% N7 O, s5 y) B; A# w; c" Y
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 X; z- b% `* C/ q2 n3 W
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護腳趾食物─腰果os.tvboxnow.com" u7 ^% ], R' i/ b0 C' R
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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