不急於吸煙
/ g1 g* n5 L3 {% [, U8 L0 I9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 : b# l& o2 H# n" }9 o3 I
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不急於洗澡' G* [/ R, h7 a4 ~3 S' @4 v0 T
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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! e1 J" W- `6 J! T9 |1 }. ~% z不急於上床
# Y k2 S* ^" \% o9 z+ p9 V俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 " j3 P, M1 o% A: E: f
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
6 d1 f# b/ q2 s0 {2 Y' otvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
" M3 p" E/ j' t公仔箱論壇特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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; A1 r' @$ ~3 a6 b: Q2 p$ Wtvb now,tvbnow,bttvb不急於開車
1 E& d9 e) F T" I% Y事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 1 `) `% r/ z$ B3 w4 @( @- i* v
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不急於吃水果 os.tvboxnow.com+ [- e& b" G: g# u" b! c2 C6 Q2 |
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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+ F& h# i: E' h4 w3 g4 Q i不急於鬆褲帶公仔箱論壇8 u) T# R& D* ~
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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" f1 D) \% x8 i- n6 q5 V1 l' z0 h不急於飲茶 tvb now,tvbnow,bttvb/ o" l5 ^6 ]- ~3 n3 v0 v; V
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。tvb now,tvbnow,bttvb6 B' ~/ N- y$ S+ Q/ i* p- `$ I
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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