1.养成良好的饮食习惯- V# `) Y P) `2 h6 `0 y' b
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 os.tvboxnow.com9 K2 D1 g7 I- ^* b i
3 d8 `5 z- K( q, O" p/ ptvb now,tvbnow,bttvb 2.建立良好的口腔卫生习惯 tvb now,tvbnow,bttvb/ v, y$ g, M3 G& r
! u* R0 T! i0 V8 m6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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3.正确的刷牙角度和动作 os.tvboxnow.com% L* m! M7 B( s, f
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将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 7 g8 {2 f/ E8 w
- M& A/ M6 G$ ?, yos.tvboxnow.com 4.刷牙齿的外侧 tvb now,tvbnow,bttvb( }7 k$ _6 e4 ]2 ]
$ L, O, h5 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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4 L) i1 y# X, e5 W5 x& q$ D; _公仔箱論壇 5.刷牙齿的内侧
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?/ d' v* N& B1 c% R
公仔箱論壇 y$ g- N+ f. v8 ?& l/ v! W1 ?
6.刷牙齿的咀嚼面
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
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) L1 R! C" j3 O2 v0 X# ctvb now,tvbnow,bttvb 7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E. \# P( ]# k+ }# v
8 v- O V8 a3 ~' K公仔箱論壇 8.注意后面牙齿 os.tvboxnow.com" p8 q7 t$ x0 A" |
. Q8 c+ B3 N( l9 A4 d& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
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9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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/ _. M* v" E) e2 n v( Q 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 n w6 ^6 y
, ^) x1 L( _& L9 |6 t# k公仔箱論壇 10.定期口腔检查 % J4 ~ I" _1 W- T( n& _
4 |/ r5 ~6 H9 K) Q8 D; G2 M! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
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