1.养成良好的饮食习惯
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) R! t: q @' M/ P0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
3 \7 F G$ y T( J8 y) ~( {. Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C+ p! K0 f: s6 T# K1 F
2.建立良好的口腔卫生习惯
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+ H- w7 }; k- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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3.正确的刷牙角度和动作 5 Z2 Y) b* K' Y# X: g! v
" ?# B1 f" K0 B0 p3 H! mtvb now,tvbnow,bttvb 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 os.tvboxnow.com% S! l% j l; q* j2 P
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4.刷牙齿的外侧
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; w# ?7 E- k; n/ c
5 y3 Q; {, ?: c3 E公仔箱論壇 5.刷牙齿的内侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 r. B+ U) m5 L+ k+ |
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 tvb now,tvbnow,bttvb- r5 Y1 g. s. u1 ]2 \
: E% N" u$ I | K Y l& o, f5 gtvb now,tvbnow,bttvb 6.刷牙齿的咀嚼面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: I. p2 o A2 h9 H' X
9 K o5 T! y+ i6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 公仔箱論壇' H9 Z0 j9 w8 _* m$ H) |! W' T
8 k2 ^ O0 G% q8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.使用牙线清洁牙缝 # h0 G" i) z% z& K- M) N9 t
$ j) H0 G2 w0 H& Q0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 公仔箱論壇 ]6 Y0 \9 w. @) Y0 E
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8.注意后面牙齿 . a# |4 H' M, k6 a
" f2 u3 U) ?* ]$ K, C( @0 a# bos.tvboxnow.com 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 os.tvboxnow.com) \! x, ?3 n6 e( i' G/ j
$ N% j0 n: J8 Y c公仔箱論壇 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 : n/ J4 v- c9 F: J5 J, g0 x
/ u( T% I% l/ W& E" N% A( W% N公仔箱論壇 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& \ R8 m& w; c3 K) s4 E
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10.定期口腔检查
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。9 l( ?- V$ M% ~ ~+ @
2 u0 B: ^3 n0 f8 e* v; J1 J4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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