中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。0 f* f; n7 b$ c- ~
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我在以下舉些例子給你認識：$ O1 u7 U0 G% B+ ~8 ?; i9 M+ j
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~( F" S! b3 p2 F$ k
f b# h+ C: n# U Z0 Bos.tvboxnow.com例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
) e4 M' |( E. C itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l; }/ C/ }7 b! x/ g c3 s
小麥大棗湯加減
5 [# u. Q$ g0 O1 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：os.tvboxnow.com" W* ~; b$ d9 }- _# b! P
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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9 r5 ]) f. t. c5 i公仔箱論壇做法：
- e9 }+ ~( x S z# H( q& ~1﹚採用瓦煲煲茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r8 ^8 L2 I1 ?: `2 a
2﹚洗乾淨藥材。 公仔箱論壇4 C8 R3 b/ n8 p+ u) n+ \( ]
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。
" ~& s. L# y# C- D ^* e& ^7 l7 i公仔箱論壇4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。+ ?' h; V: r* v0 O8 b
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
6 l" h; v2 o- C" e. Z) r1 ^! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 @* H$ e: p, O1 d$ d5 ~) M q
例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。: e/ `# O/ `& Q: i$ U3 J0 q, x
調理湯方如下：
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粉葛鯪魚湯
! y. V. c5 j7 f材料：tvb now,tvbnow,bttvb" K o W8 K- C
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。公仔箱論壇% ~% y" l$ m+ {8 [' ?# n
$ h, E' J, S4 x4 _4 A, m$ J9 u做法：
6 W2 x t( d c6 e. [* qos.tvboxnow.com1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# i/ B) E2 u, R
2﹚ 洗乾淨鯪魚。5 G+ ~, r' Y8 v: W% I% X" H
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 k- @/ x- F6 W4 F
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 x# `- g$ Q, M+ j+ A. \3 t; \3 S4 u
5﹚ 每週二次。 公仔箱論壇( J; L3 E6 }1 f& v+ d" S
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：5 |3 l0 n! f3 r0 X7 O* c
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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