去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B4 d$ h) C& C5 u) w3 F! ?- f
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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' E( T( v, X5 r5 L1 Q9 I7 f4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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, F0 D: H( q. s5 v; Xtvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。( p% \0 i' Y6 \! a$ l7 \
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb, h- q+ s6 G7 ~6 o4 [% }
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5 i, b7 K/ q( |: Yos.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。os.tvboxnow.com" x j! Y6 s) j/ c# z% ]! {
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' w) C1 w# y1 F* P$ \3 {. v; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇7 j( V4 T3 p1 ^* I' d
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【會陰按摩3流程】：tvb now,tvbnow,bttvb% W7 i. F! k+ W& V: N5 s+ H: a) K
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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Y9 b! p$ l5 I3 D2 H7 J. J0 f陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。& ~( C+ H! k! V) I. y A
9 u) h5 k; Q9 v2 N6 U! D, J謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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+ u8 K1 b! v2 e% f" X) w% qos.tvboxnow.com等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇, {& m. R9 I( W! L N! U4 `
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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8 W" f$ D' [- ^5 E' y- S公仔箱論壇進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。os.tvboxnow.com- {+ H8 C- s: i6 \+ g
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9 K( b* z2 Q" X5 f. ] R4 Q( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。os.tvboxnow.com) x! c, p @, J' s+ O/ s& |! ^
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【陰道老化程度自我檢測表】tvb now,tvbnow,bttvb h; H1 Y2 I9 x
) w4 v8 b, W3 c9 c- p& Z公仔箱論壇以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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* u( ], u, n* d/ M) m+ t- ftvb now,tvbnow,bttvb□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 h, }. X9 J" ^
" T$ e! D6 L5 d) F7 p, o; B6 X% Atvb now,tvbnow,bttvb□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }' S& G$ e J7 C
- M2 k& n. m6 u. f5 Jos.tvboxnow.com□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。tvb now,tvbnow,bttvb. ?9 F8 i9 i3 |
9 c G" j' M- N5 ?' C% X; G" V□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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9 ]2 w+ ~! y7 {1 X9 zos.tvboxnow.com□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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( h- |6 @4 L: {8 }□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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' a! C) r3 q4 u) K8 R. X' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。: t* C5 }0 r' u, l
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。公仔箱論壇; H$ P0 f0 ~/ k+ S
% }0 K, W. |# [3 ^: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇4 |8 h* Z5 W( W" `
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。( _7 h. C9 P' r/ D$ a: G$ f
1 X' { u& M% ?+ S- |- Uos.tvboxnow.com□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。; G A8 l' C n# B2 ]
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》os.tvboxnow.com% O8 |+ ~4 \6 B# n+ v6 T" h8 k1 I
2 d( F6 Z/ L) X+ H% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆
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" J/ j! ~! m2 V, Y《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇, I3 s# D( k$ b) e
2 ]% U/ `$ L2 S2 X4 R6 J: \: t- C- U5 ]打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb6 {) f& Y. Z0 Z, K
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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9 Y1 ]) i- k. F7 L# w打✔項目的數量為7個以上
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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