肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，tvb now,tvbnow,bttvb& D, y% C7 w/ m% P$ m' v
按對4穴位KO小肚肚好暢通
^2 I! F1 m" x# C# o8 G公仔箱論壇; S- Z/ u( x/ N
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
; z4 u. l* _8 U, h s+ r9 M" N* x; d- v u
* X. M8 U4 C! {! k i9 r& ~% @
7 ]# e4 Z" W% F, w/ d公仔箱論壇# V7 u1 q, Y/ w6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G0 B D* f) m% b8 ?* Q0 B: [
9 Y9 `+ y4 Y0 ~; } h3 X- qos.tvboxnow.com小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍os.tvboxnow.com& `' p' A- i3 ?2 M. C1 M8 C5 o3 m2 [
) t$ U+ Z) X: I. @8 V田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。! @- O# t2 L) m% q- c8 Q/ v
) I K( S2 h2 C* Y
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb. i$ t0 A- g" V* J0 P
1 i: z* Z9 s" G x7 ?7 |2 h' X; u, N3 Fos.tvboxnow.com跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好公仔箱論壇. r8 O( y" J' m7 |1 B
# e: X; T0 P& j, O" w1 R! ~至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：os.tvboxnow.com6 F7 M: {/ O- v# p8 q1 P3 Q( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( E2 L- ?* p. Z7 G0 j
, g: m D3 d9 E0 J9 M9 _6 K, s! v+ q0 Q, Y/ X% Z
0 }! o5 h8 ~- n' i- A3 t) b% Q. Los.tvboxnow.com公仔箱論壇 O+ n( R" g. ?6 i6 {
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）1 o9 d! Z* x1 ~1 b u' I4 H
" J" d( ]+ o; v9 l+ Qtvb now,tvbnow,bttvb★大腸俞穴
* P, X, a1 w, |2 u7 i9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a" }, ^5 S7 o" H; C" D% ^取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
6 W9 j/ q# X" ^0 w; B1 Q' O; C0 |5 q9 s) u/ A2 W7 E
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& l1 r3 `" @; r" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: f2 ^' j+ g- h4 v2 R4 u6 x: r9 T0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~( F5 a, Z+ N
. w. K$ z) d* T* K; }1 S" x4 d
9 a5 ]% M% _% {$ P4 H" x6 Utvb now,tvbnow,bttvb
2 D2 C! e4 c" m天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）! y& R+ r: Q$ e/ ?3 K+ n- l) D
r2 n8 [1 y3 W. M* d* H- e
★天樞穴0 a, {* b7 Z* S& V" {+ Z- Y
os.tvboxnow.com( c% R2 Y. {+ Q- B; A9 K3 T/ _) t4 p
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。6 m3 u0 V/ s& T) B( k! u
7 g! N8 l1 h7 I. i8 S# i
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
" I! u" I; A0 L- s, e: @
+ T( I+ F; r0 |" V/ V$ W0 a
$ [) w/ D# }' K( K8 \/ n
* ]. x; E3 T8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I) c* T" x! W9 Pos.tvboxnow.com
; f$ A% n7 {- E! k公仔箱論壇大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
5 r# ~' b1 c9 h) |7 S+ f1 ]; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c2 C6 @: _/ t `, F
★大橫穴 os.tvboxnow.com9 _. J1 U; i! K$ s4 x. ], Z' [" q
公仔箱論壇, b8 P y u! h: `0 ?
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。2 Y0 W. Y' o' K% T
os.tvboxnow.com! R. H- ?; B8 p6 k& Y2 E
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
# A! A" A% |2 g% e! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a2 N S2 q: s- k1 o3 Z, [# L- a; \tvb now,tvbnow,bttvb
) |% ]7 I: Y6 g公仔箱論壇
: I: o: g# l: {8 ]
; E+ G9 G) `% g# N9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ j; u: j+ e& g6 \! n9 e+ V+ e, o" C
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb c r) d1 t+ h P0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 z/ k I, h; ]/ d. ~: z; y
★氣海穴
: x% r: Y1 x4 q
1 ^) o6 J! j+ O! q( f! s- nos.tvboxnow.com取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
5 i+ Z! q- u; `0 I! R2 @
" |7 m0 z: s: T9 v$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
