肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
4 w' A! w1 j3 p/ }# M% {公仔箱論壇 按對4穴位KO小肚肚好暢通tvb now,tvbnow,bttvb- u/ b" ]+ [8 ]$ b, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, v' A7 `+ z7 e# W
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
, R# W* n U$ s! etvb now,tvbnow,bttvb* K" x& U5 X! o
tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 d; F# ?) n) i
/ V: ^- i' t2 l; ~tvb now,tvbnow,bttvb
. x; b( ]. N) b$ g
* e- O# Z) i% D$ eos.tvboxnow.com
4 g8 T6 m# |+ Z小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍. Y7 n: \+ `5 V1 D. U1 A3 X R
" {6 x: c' D$ ^5 {: f; B7 K田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
$ u1 { L" @4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~ `4 v5 R6 D/ n2 P
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。公仔箱論壇3 C1 r+ s2 r, `1 {1 ?
公仔箱論壇 v4 @* P/ t$ w2 K" a
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
}6 K" B" p. b0 t* [, }4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) J6 Y: L9 N" D
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
) O! h2 O9 p$ D4 d# g- Q
- U, Q$ p7 f: J# P+ ^5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _- V5 t; g- N$ R+ m1 d: G公仔箱論壇os.tvboxnow.com: o9 b1 S" w( m$ { x
os.tvboxnow.com" d( U, E( z# @) G5 k, ?% F4 e
os.tvboxnow.com) H5 {" n9 ^3 o0 l9 z
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
6 r0 i/ c+ ^+ t. w& kos.tvboxnow.com+ U% B1 `: p2 h( J3 }. A
★大腸俞穴tvb now,tvbnow,bttvb1 K. W" f! ^- Y* W, V) a9 e
2 J/ m) d) p$ U% m8 ?; l取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, Y R$ }/ w) {3 h9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H1 b3 }& N) i$ x0 z: O
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: _, @ E6 M& Z' v% o5 o8 g/ C
os.tvboxnow.com, Q0 { R# _; @. R/ X. p
; ^) A/ W' ?6 v' [tvb now,tvbnow,bttvb6 J+ u3 t6 r/ y8 f
- _& j/ h$ w0 B0 d; W' I
os.tvboxnow.com. s% }6 ^ S# X# h' R& ^% \
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）! N z; n2 e8 l- _& S" k' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 R) C t2 Z! a# o
★天樞穴公仔箱論壇+ N5 P7 A) `9 l4 C6 f& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 i8 {) L7 A# _- `- @, |2 Q
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。) _; w- U: U2 I1 g0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 ^! P5 k( D4 \* n
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
`# w. W* S$ b3 X0 ftvb now,tvbnow,bttvb
' C t8 s3 S4 H公仔箱論壇
6 \6 b9 e1 K) f7 Htvb now,tvbnow,bttvb
$ ~$ _# U+ C/ n1 `5 J# k; ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 g/ q7 v, H6 s: Y& o
1 C4 ^* }2 w- Tos.tvboxnow.com大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 E, C Z7 \6 Z$ D' i- l6 U: A9 v
, m& a' M. B2 w% n* F3 D2 U( P★大橫穴
3 [$ \% O& P' _. u* {! F: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: z$ y9 O& p" p0 h
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
" U6 I; ]" o2 t5 U6 S- E公仔箱論壇( K# c7 P L$ A4 o0 o& E9 _
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
: g, I, y( L- n* \9 w公仔箱論壇
/ \. W+ {( U+ W' f3 Eos.tvboxnow.com% P4 M, l9 \1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p6 d }' E1 n" z9 \) K* M
2 {/ c+ ] f1 h$ W" u/ ?( R3 I$ h& w7 p' A$ o* Z' C
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）公仔箱論壇; g4 }8 X% p6 X
- w8 {+ {+ S4 o: y$ @- G( Z' t★氣海穴公仔箱論壇4 J( {8 A* ]. y4 W
os.tvboxnow.com" w! Z; i2 C$ P: _$ |
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
) h( V1 z4 q$ W/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ n8 u9 @3 s* M3 v2 K2 F6 ^- Z2 F: k
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
