人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇1 R7 G& o8 I" |- T
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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9 D3 P9 ^4 X% c! V6 G- {0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。os.tvboxnow.com( I) d- T. f$ E7 M, C: G6 g$ G
) G: Y0 {" P5 o5 f0 U) V% Fos.tvboxnow.com36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。# ~( q) K/ d8 W* p2 _9 X
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) j5 F1 K% `9 F6 o3 A. O P46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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: Q, O& D. Z5 v& I- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病
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對抗食物：魚肉
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, _2 b, G' \6 q* ~ N9 ?" z2 S生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病
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! r% x7 q/ C3 J+ B' a男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ B# a* D( F4 w0 J; |
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失眠
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對抗食物：草莓4 `1 ^* G3 n4 z2 c$ ^# o
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6 H% H3 J: ?' ]. A) Q7 R" L2 b# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。8 ]' A1 R$ N/ _/ j% K O0 X. G8 p$ J
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尿道結石
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7 W; ~0 [" Y! n5 o$ g! Qtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳公仔箱論壇1 o. u, `: C( p8 K. _" ^1 I
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。# k8 F& E) v: T- \ |( d* X0 N: F
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胃病
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3 \* ?& X. I# t0 }0 `* F! Eos.tvboxnow.com對抗食物：葡萄酒
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1 I5 {" o: |$ G葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。5 ?2 C. ~" K/ f3 ^" |
g' x5 {8 e: Q- X% Y公仔箱論壇造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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3 W8 m% N( h# z% r公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓
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( w5 n# @- e' N/ `os.tvboxnow.com日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb. A) Y$ W" Y* E. K7 J" k) f
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心臟病公仔箱論壇; [. I, g1 n" D1 O8 e- J
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對抗食物：柿子
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' f4 s8 G- o% E; xtvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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