這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
! k/ y4 U9 J1 `
2 {! a9 z9 o5 Y5 H' m6 O. Tos.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！* y, k5 N! I' n) k5 t! f" f
/ ?4 T- E p/ |- T▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb0 |; `2 c t, B( D9 g6 w. [5 j
5 B# R0 R5 [. G H" l6 a其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
% k* g- ^9 Z4 U. y4 _公仔箱論壇! o( c3 f) g. K7 C
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！os.tvboxnow.com" ^. P* s! F( y& z! |
' [9 U6 j0 b! ^ Z
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
, ~# T0 U9 u: v+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
* F* }; M( h7 m' ? Q; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇7 Z p3 X+ [9 }2 d) J
* H, J, {+ Y8 s$ K3 ]
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇& W7 P s4 y7 E% Y- U' H
8 d# X5 [& h J. z
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
$ a3 I j% f0 f7 x6 U7 ~5 A4 ~os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- Y: A( |4 g- S0 H* `4 `# c
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb p+ U. |% h Q6 r& q3 [" @2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I' O* f9 y- w
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
1 y4 b1 {4 [/ n1 N; z8 R7 x) H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [' l. X4 Y6 V8 b; w$ u) L
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
6 y0 _1 w0 {, y. Etvb now,tvbnow,bttvb
o: z. j% `8 ?5 x這10種清血管的食物要常吃！
: G# k1 j# \% h# N* h- [' M& [
* T! s" f, F6 ? A5 X1、黑木耳公仔箱論壇; R6 q8 _- S, l# o; B) H
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
/ M+ @5 K& p. U0 m3 ?# X7 t9 Mtvb now,tvbnow,bttvb* r* t$ I) t4 w4 ]0 l0 }
2、生薑公仔箱論壇) V) Q/ l5 a. D: i: W
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
7 R6 ?/ ]2 d9 _7 b' C2 P1 K: ~! y公仔箱論壇
3 R9 [8 H& F3 sos.tvboxnow.com3、大蒜" n+ c9 @) j9 Q5 L
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
9 J; |/ c6 K& t; g! _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, k- e8 X4 z* P
4、洋蔥
# e/ a# Z$ X1 S洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( M. z. K* w
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z& P- d1 l- S3 p4 N+ l5 y
5、魚類. s# ^6 ]& k2 k
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。9 s* @5 a8 w* D/ t
1 U) q+ u- s( N% q5 g
6、綠茶
' |7 f2 Z5 [& ^' r- H綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 8 F9 G/ n, B$ f
0 a( } }; y& c) F8 }: B/ b8 N8 P7 ` y公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。
' h C+ r! s- H+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z$ |. O+ K6 S) {
7、蕎麥& g, o4 Y# v2 r/ K- u8 T& s, O7 Q
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇, d& K; ?, q' I- u- Y
) l& _# _+ p! k( O7 z5 h0 ros.tvboxnow.com8、玉米
+ j6 a8 L6 i* i( q( [; Q玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
0 ]% J0 X8 p- v, Z6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 Y" w( U( f& D& A0 D$ L
9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb7 I8 W0 g3 t- J$ J
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
) ^ W6 M: g; z b3 I5 b; \' ntvb now,tvbnow,bttvb
' j9 M4 A; y9 o10、海帶
7 }5 u, x. w, d3 F; {海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
* {7 n6 M* }5 k7 J' t4 S hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }+ i3 w* T2 j( m+ g$ ]
如何預防頸動脈堵塞？. j+ T" H+ K3 U/ P4 L
* n- V* ~' k6 R6 ~
1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 H4 T/ D5 S! e
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 # w. f3 [# ?& M# h8 @$ E4 O/ V
, E' U8 N$ _2 D; k2 _+ b5 ^6 Z* C2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇1 h" m/ [+ y; ]* E
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb9 M( {# ^5 j3 S# j
7 L# ^5 {+ k8 t6 Q+ S2 F) Atvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
; V: h4 O% U8 q1 a: Zos.tvboxnow.com頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。, ?( ]; h# I) C3 U) O; t. Y
2 g ]2 ?% N. c+ b# d$ { M' `
4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇- v; p& n. I/ L0 G
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇# C% e7 ~* \3 v" `/ f
0 B& M& w& b0 t7 n2 K/ E) Y* r/ V健血管：冷熱水浴 B* X ^4 X3 S+ C: }
, A5 R) b/ {2 t& s: e公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
% h0 y* T$ i9 g5 ~/ atvb now,tvbnow,bttvb
8 D! @2 M7 r; e3 \, F3 L' }先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb j! e9 Y1 @& E6 |4 B
tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 f% W" N! }; \5 D
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
$ u1 a: W; `& ^8 S. d; V2 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. u# [' j6 o; E. s: l7 M
通血管：喝好3杯水
, r" c7 T* a' l, e$ [9 ~公仔箱論壇
4 Z; e8 r5 D2 f! j+ \公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
$ t/ Y( P) O& y& `/ `& e! a7 F' Y, @! {& f4 S4 [- ^
1）睡前半小時公仔箱論壇/ _+ g, V: h, f5 T5 v9 X
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
; l3 S1 c& M& f3 o9 w; c
& b' o% n. J0 O. Z& V# utvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇2 w" b0 Q, m- e3 \" U
! a( b) T' a& q0 g* k5 E3 u公仔箱論壇2）清晨起床後
; j2 R3 J; d" W& H1 c) g$ v; Kos.tvboxnow.com清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com% i# j$ V5 |9 z
tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ }4 v( K+ _$ M' X
3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb3 G. }* S0 M7 m
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
