[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

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這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   os.tvboxnow.com) F' s9 p# h9 [4 D9 f' p- n' A

  G  k. |1 }+ J: E' f公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！: E4 ~% |' l0 x9 I" m  w

# e4 X3 l' X3 {" D▲血管被堵的過程公仔箱論壇3 ]7 i) [- Y- e& h

; p% V$ [9 P4 t* D3 X# D其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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) f& G! w. {' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 {8 @- r: o  Z! U9 p% f" K% L

8 ~, m1 g9 ?* v▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X" @+ P8 s' W# F
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇3 C8 I' O. L# v; o1 z8 v
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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8 K' U3 d4 f: x+ R7 t頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5 I, c' k" x/ A: N
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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& `; K$ t/ k% a. P' U2 f% u/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
! Y( p% {6 L0 A, f8 htvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q; Q5 \! R' y

0 U% W! f0 C: G* u, y2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X( y' ~9 h& N; I
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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0 ^' N- X% Q- P6 ]os.tvboxnow.com3、大蒜
8 H* w( F% D1 O' z! e  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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, L% e: l/ d9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
) k3 z( C3 R; V, p' U洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
& v! ^& X# C( R3 h1 b3 a6 r: d公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ G8 [6 P& a2 w7 E
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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2 q0 @% i8 b3 U. F3 d1 I( q0 A$ f; vos.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( @3 j% @. X2 W  O( u

( R# E. r4 s# q* Jtvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 I2 L" s0 Q8 p' A' c! Q
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。' O* ]! h' Z$ h) M$ e5 F

; J* h+ r/ s' h9 S3 J# u* A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb" Z) x" D5 w3 N- \3 L% N5 I
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
& r+ S9 f# P2 m2 e' }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A6 |+ u1 Z- n- P0 e
9、茄子
/ M/ a  ^( f3 |$ }% h7 n" b茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。os.tvboxnow.com- N1 d' l- ?5 K

  {$ _4 V. r# b: Q10、海帶
' X5 x) @- R& Xtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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2 R8 R( h( i; h* U* {/ K' i如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇3 h. T& z( g) T: @
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1、控製好“壞膽固醇”
: e( N, ?- P1 |# B$ X# u公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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  {, m+ g! @( b# w' h& m5 |* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇& S/ E$ s" b' {! u9 G& K
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！- R( z$ B. i1 z7 G9 \. ^( G) |

% k" ~9 J! [2 o' k/ a: Y6 ^: |- Ntvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb% {, k. J( ?% E7 l; O1 s
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。# l' q' o+ ]$ z

% z" ~5 {5 J5 e# {. U5 |' K4 r  V) [# Q4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb6 X# W# L/ y# a
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。! }; u! i- J/ w$ T4 ?! r
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健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com+ f1 W. u) n% d8 O3 l! S, _

& f) w( l2 c! r  m# x& o; @% r冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。+ V. o! R9 `# l

1 p* `4 d4 `& J. `, R6 t4 u2 _* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
: E) w3 j1 e4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& B" }7 m' k; X9 m: e9 Y. B
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: [( C1 K) ~; z
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* K8 G; f( l2 Q2 ^! o

# ~6 n2 \& i+ y. x0 a7 j1）睡前半小時
- J6 e* O; X; ~) I2 Jos.tvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 " ^5 U$ S3 ?1 t$ a* ~% @6 _6 z

6 w( g2 b* j7 q' S: B  n. O半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。2 |8 I6 A2 u2 R" f: X" i5 x
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2）清晨起床後
2 j8 r( Y' r0 B% B公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。0 V: s( d* Y$ c* n4 I& i
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3）起夜os.tvboxnow.com% f& z* F. U5 Y( U" w
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意