這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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- |4 b6 A6 f% F9 |$ Z8 d$ F: K5 p* u我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
! q& j7 o. ^7 Y4 U( a8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s# O8 D- |) c, W, V' @$ H
▲血管被堵的過程6 P/ Y. u, _/ b- R# J: m
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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) ]+ h2 y: Z: [ wos.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？
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4 M+ F" ^$ K( Q- @$ M要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。7 ]' w* S. {2 g. Z( ~
3 q2 d2 G. o: q# n% e) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 " |3 M/ _, I: f" ?8 h Q! {4 W
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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; k4 y# F: s9 }8 _# j: ]+ S2 utvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb: H6 W% r9 d% X5 V/ r
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; P$ \- U# _1 z: Q
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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; S! p# M7 ^8 ^. g" ^2、生薑" P$ k# s4 o' o: J! f2 z3 C+ J! M
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
: T1 l7 u7 q# Z$ F$ ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 D. X5 r( `9 S# t* |% o
3、大蒜
# W K, c/ h0 j" Y5 _4 S' |0 j! E大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。 S) S9 r# L; H& U" x" V
5 D }8 z/ \1 c& g4 d& \) C4、洋蔥
8 j- ^# [+ S; P, I% t- T/ O6 Los.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb7 D' q4 E6 q3 v1 B/ J
. x. ^+ i/ G5 n& l: Uos.tvboxnow.com5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# h5 @+ B- p# `; j4 D, b
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ r. x# a, t" E! _7 D; g! [9 N& _
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6、綠茶
2 }- I/ J* B& z. Q ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇3 k( Q" C X! ~: `9 G0 o$ T- I/ Y. E
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
* Y3 Z; p' g& {6 T/ E蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。. J& S% d3 e: G: c8 I
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8、玉米公仔箱論壇' D1 `, g6 [0 t; b M
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
Y1 }) J6 h. f公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。6 a/ P z; y: u. w* R6 L6 x
9 `( p9 C; M+ T: k- U公仔箱論壇10、海帶
4 E7 B0 f$ T3 c海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb) A$ k7 d9 E1 O2 S# b+ M& B9 \
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
. H0 O" y; u2 Y5 D6 F+ R) l公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P5 b! O2 x& G7 S
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb6 g7 g, M: z: B3 `3 F4 b
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com+ \) _+ }6 K% [2 @0 x% S3 X7 i
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4、控製好“慢性疾病”
6 ~4 `: i* h' \4 n7 k* U( x公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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& K3 a# \6 o! A! F$ T+ ^* f& A+ wtvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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# Q2 H6 D. G q1 E' ~$ wtvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 os.tvboxnow.com- a5 R& x% b. C5 ?, x
' O7 \" [: Z; c$ j" M& Y' K; |os.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水0 D# x9 e' M. g
8 U* J: T, b7 V4 Y) |" L5 o保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇; I: Q: |6 D4 z) g
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1）睡前半小時
1 ^7 x* g# r. e0 W, S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5 N; l* b: w: p2 S6 j! W E) e7 {
. C& {" n( u2 J) `tvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2 t' d1 u c/ D& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後3 w( S9 o' M! E& E. Q) C" z
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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