這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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5 }+ i+ G) G' g2 D& [3 d公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程% D& f/ C9 J% s% ]0 X( W k
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！os.tvboxnow.com: |5 n& `0 v+ X7 r. m, ^
) F/ @' E- ^3 q7 R: u$ m別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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* ]1 `: K9 E; [- ~tvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; B: z" X9 }# L- p6 n. C- a
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z0 p/ r" C% S. A
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇$ V# }6 R3 ~, ~4 K
7 |2 v9 d0 i( \) I7 a2 X0 oos.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。9 S1 x; n2 Q6 K; U
$ O1 ] x/ ^" w/ ptvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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# q- I) Y9 }7 j+ k6 K$ u) rtvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 ( z# v1 t R- V2 ^1 ]7 g# P, B
* J+ o0 u- O1 ^# ?8 `6 R2 S+ M* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！( X( j3 n, b7 X
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這10種清血管的食物要常吃！os.tvboxnow.com+ p; s: x& [# x, t) x' |
6 J- O; F( |2 o3 u! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
2 m t+ X& S( @% m4 \; l) ytvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2 r# [* z# d- Q" _6 n0 ~0 u5 d8 E公仔箱論壇2、生薑
8 N) B) v4 f! ^8 F& |3 n1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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2 }( E; |; }2 G8 \os.tvboxnow.com3、大蒜
$ }) x- f' E8 \1 k% f& Jtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。os.tvboxnow.com. F9 \4 i+ W/ C: V& N! V- P* h* u' p
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4、洋蔥
/ G' W- {7 |6 u2 h* I' Z洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb( Y( |* E# [4 S U
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5、魚類
) u& i" u v2 Q2 O- [. L% L經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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/ {* t5 z# ~/ \. h$ Y, rtvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
' V( B" u+ l6 @( `3 V0 a& ~ s綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v* ?1 `" y ^7 Y
) O7 E' G. S3 M8 ]3 i# vos.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb" j9 F5 k- P) n! L' ]
% N. S5 D8 I" T* e% x公仔箱論壇7、蕎麥
5 n1 ]5 o3 V- }9 b! M4 |tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇! i9 G- { F1 ^7 u
E, t: V* I5 S6 c% b% O1 t8、玉米os.tvboxnow.com9 Z5 _; S: f7 d
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb# I ]" o7 n3 H
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茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H+ {# z$ D+ _! M, s" }5 Q
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10、海帶
/ D* J9 p. k2 }) A公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇( u0 w" S3 R. p. k. j/ Z
/ N; `" I2 N1 e* X# n# Wos.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？os.tvboxnow.com1 @3 B% ~; n5 h
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* h* r% l C; R3 D' ?# M! a* R5 y
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb4 m4 r7 Q: s- [ @* k3 s$ `. S6 A
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
: w9 R* X! Y5 Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 F8 {+ b2 b
3、及時發現身體信號
& i6 z" U1 x3 V8 F& A9 {6 |os.tvboxnow.com頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇+ z: x3 l6 [& ^- P4 T
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4、控製好“慢性疾病”
. ^2 A. U, L. a5 t4 Z! z) B- f% K平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。os.tvboxnow.com& [2 H" i% ~) v! }9 \
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健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O; Z" w4 G, k' i/ z. t
' c$ m$ {" K7 G L公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇4 p1 |" P( j, o% P* v# r
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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7 ]6 {: e0 a' ]0 w" r註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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( V6 n: }, ^/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
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" E3 i! r) F, X& E3 \tvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
/ t* {1 h! h: A% {tvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb' g3 C$ l( [6 d7 b) `% G8 k
; [, K( D# d& C7 |! I半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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7 k" D) l$ @' j% n/ {* l2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb) z: U% ^" v2 H+ y3 ^
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
0 ?' c n1 w. D, x5 H2 B除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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