這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
3 a2 H7 l8 U2 l/ M* U! K) H. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I4 u! [/ ~' f9 F- Y, l8 M- P公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！/ S6 L1 }% z; M+ k1 b& l
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▲血管被堵的過程
" P- N/ N0 `: c% wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~/ [) p _; }8 |( P; P2 y
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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$ K" |2 W# w! `$ f# M2 Y& j別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！1 t* L G: T2 [! V" O0 R) C
9 n, L/ C, f& L& Ctvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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7 O0 h. B% m; C7 J% f- jtvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇# `4 @, | q8 l/ d
1 F) k; n$ u ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！os.tvboxnow.com1 `! p) q; y; T! v" Z9 @ ]$ ]
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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$ l; v& o" I- ^0 D$ Dtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！$ Q& H, W; ~: ?8 ~( Q9 J
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1、黑木耳公仔箱論壇4 U% p7 n2 X. |+ O9 |% v1 q
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。( v1 `6 `! T0 ]2 o, n, n( G3 K7 F# T
; I- U* T9 }! r1 f q/ E$ Q% v" }2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb& o) _2 |8 D& z, Q( `; ]8 q8 Q
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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, u1 }" r9 r# o4 r) Pos.tvboxnow.com3、大蒜
7 K# q' ~0 l. V* t+ S6 U公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。os.tvboxnow.com7 T+ O/ J2 {& O5 s) c6 ^
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4、洋蔥1 \' e) A/ g- ?: ~' M
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。- f1 Z8 C" x4 G1 t6 V
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5、魚類
! Y6 v, V" S9 j5 |! v( V, r6 Sos.tvboxnow.com經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。8 \, g/ Z( g: h4 O2 ~8 A/ |
; e: } z( i$ D1 ]) U( w8 o6 v公仔箱論壇6、綠茶
+ |2 d$ }8 e0 I4 t. dos.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 os.tvboxnow.com+ ]" g3 j& m7 u! P. E X
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經常飲茶可以軟化動脈血管。4 r3 @0 g- [. a2 W6 V+ |
- E4 F, @' b5 d3 {) r' R7、蕎麥
' k& c% ?% C( H# p, _8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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; k% N, b# U2 G( q. B9 V公仔箱論壇8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb8 |: j, K( R; L/ z7 R) I
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。, @; b+ T5 V, `- X' c- k& Y/ [
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9、茄子公仔箱論壇6 o v1 V# Y: p) f/ g
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb- r1 c" U& p' y+ R3 U
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10、海帶
; G& ?* ^: k& n7 D5 o6 Fos.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。3 N3 `; m# Z1 k) ?9 V: A
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如何預防頸動脈堵塞？
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+ b7 ~2 Y* l7 W9 {, B1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb! ?0 f0 s: b9 G& a/ Z. s: W
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
+ R! p5 V4 _( J2 H3 l4 ~( w: |公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！os.tvboxnow.com2 G, b4 X: G. _ Q7 r: ^
* O$ u* j# E& Q9 G8 fos.tvboxnow.com3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: S2 `0 @8 Y: @% T
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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$ s: c8 D+ ]' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”/ E4 h5 C \' }& f+ b# b7 I% M
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
* H% V4 M0 Q+ @' h; v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) @4 G3 j' a5 H. k2 f/ l0 G" E7 Z
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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& u9 [0 Z1 p/ l# j! r* `/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇0 J: M7 V8 a# N! i/ X
6 }+ z- T: G9 x& F3 \) c註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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* f7 @2 Z) B, A8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水公仔箱論壇& F- P4 `2 O* R7 T& j9 i6 a
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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) j9 V5 A4 m2 k8 g H- m1）睡前半小時; p6 ^+ j3 P( @
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 os.tvboxnow.com& y# a1 Z5 W3 Q* t @' O" q
/ Q4 h) l3 n: F8 f5 w& E4 x, U0 a7 A2 ptvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。' J+ H7 u) `' ?8 Q
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# E% {' X; B. G! A4 ~
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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