這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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0 m$ B3 t5 w% l/ o! Y" l P7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5 W; r( U2 a5 a& b+ k: K6 i
" D3 i2 T& R8 t8 k; I' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5 O" H4 F# l$ e$ S
( s6 P1 `: j8 s! e8 A3 q# Z. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb6 E! u0 q6 M; M# D& w" O
1 `8 B$ l) ~8 Y" R, c0 c3 H$ B! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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6 X7 ~1 ]( H* S |0 I5 u為什麼頸動脈最容易堵？: i7 R. Q5 O8 f: k$ `
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇9 [* j# ~! c- r# C% u) q
/ I7 T, \, j" f3 A1 \) x0 K' t3 a在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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9 \* D0 i8 L) n" u+ T3 M公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇' U7 t @+ _ F2 G
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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5 N( S. T- p) |; T; t頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！1 Y* J5 z ?5 |' h# V
* f6 S& e+ I( y; A. N7 p* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳4 y; U5 f# z3 `4 v/ ?
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) q, K7 L( u' ]/ z& U' u
" ]4 e6 ^, a( ptvb now,tvbnow,bttvb2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 S0 g0 F4 c9 ?
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f: [4 y3 J4 J; E+ W1 d
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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. }$ i. Z) v1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb+ M. t% N4 L+ t/ f) @) S
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類2 z1 H( e2 q7 P* z7 U& R
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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# i& | ]! v# ]" d/ V; k% \& Z( wos.tvboxnow.com6、綠茶os.tvboxnow.com* c$ \; ^" a: |% u0 z4 O
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。os.tvboxnow.com6 X. W& ^/ x6 B; U
+ \& O7 D7 [( k! u% m公仔箱論壇7、蕎麥
$ w2 {8 W7 r- W) F蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。1 v1 G; V9 {* l% Z: v; Q
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8、玉米
7 b: A3 _0 F- z; ~5 ~" m, b$ S玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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+ w4 r4 K j% u, r6 h5 `9 }9、茄子
/ `" G) y6 y/ `" y$ U0 J公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。os.tvboxnow.com1 g) {, t+ S- _. l; m/ z+ C
+ E- F' N( S8 g# P+ x( n% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶# Q+ Z S8 w! w
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。os.tvboxnow.com8 l' H8 K: C* _
1 f+ v% C# g8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' Z% Q/ x M% N! O7 O" U, Q
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1、控製好“壞膽固醇”
- U! F# _6 E* ios.tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k6 e2 \" N1 ~7 |3 V
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2、定期做頸動脈彩超os.tvboxnow.com% q% `& H7 s: x9 r- Z* r
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！6 N+ f* F* o/ y% G9 \0 ? k$ c
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3、及時發現身體信號os.tvboxnow.com* E+ s5 y0 u* m" Y( R( P ?) R
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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6 m8 |0 }: r4 U$ l! ^4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
( @' k$ s: L/ I+ zos.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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7 q n0 U3 N" {0 l8 _# qos.tvboxnow.com健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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, X* W4 W# K, v" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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) }- _4 z4 L# X, e, U1 h0 `( d通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
. X, Z. u7 G1 ?" i. J# O睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h. H+ o/ t6 L! K6 I9 N- h
* q3 a; u- i% K: v; d公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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0 P! ]& k5 a9 _( ^3 }# Y2）清晨起床後3 X3 S9 B* b8 F$ d9 S; g& L3 o
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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