這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
5 \5 t. q2 j: E5 F8 m9 v- u) C公仔箱論壇
' f8 b& N6 K" v, G, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
: p, `* l! \+ Z8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' U7 [) e( V# y
▲血管被堵的過程
# D) P& j- O# }! r" p! P. o* bos.tvboxnow.com
3 X! `% e( Q' T2 b! j& w0 \4 K其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇7 M' @ e. [, i
tvb now,tvbnow,bttvb5 T( X; ?6 M& [6 W: m) H/ I) X
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！) P- j( C3 s( J) o
公仔箱論壇6 V8 `) J; I3 l3 q; x9 }
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多' r9 H% y6 h6 t8 R- e* S
; S o. d$ u0 Z* Y& a
為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 T, @, j) ^
os.tvboxnow.com4 N2 z1 e, l; t+ {4 n# D' z
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！2 V* Y. |, h, L6 k1 T+ ]
: g2 Q( H3 K8 R4 E6 B1 F
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
( J% v' [9 o. M- n( y$ N
, c3 ]" O% ~+ n" j頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
: `+ D' _5 S- Q) _* r( d公仔箱論壇1 C8 v& o( b7 Q- q
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 {3 H: S% P. C4 j/ M
os.tvboxnow.com- L! `. r$ l; t
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
& u* s/ _, {' m' ~3 Q7 ]/ K+ a5 Z+ ktvb now,tvbnow,bttvb. c: p3 S y- k: w9 L' N8 H5 l
這10種清血管的食物要常吃！: c/ W. ]5 U! I, E: Z/ q
tvb now,tvbnow,bttvb$ d" ~% q$ p |9 X
1、黑木耳0 z) C, Q5 R6 d
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。/ [4 T' w6 |2 k% I Z9 F
?# |" e, F$ M- h* H4 [, cos.tvboxnow.com2、生薑公仔箱論壇2 }% {6 l( J5 Z% r8 \: t
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I* V7 Z1 s, @4 }4 P
( F1 ]9 w/ c: F! [8 z+ f
3、大蒜
$ L2 `- S- K; [( Pos.tvboxnow.com大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇& M/ z) @# }. T" }! N) O( i3 h; d
os.tvboxnow.com" P: r' U! c; u, X
4、洋蔥" d; m+ S$ g% u+ K0 r* [# c
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb" w% ~; T3 u# K4 d8 _. `
5 ~1 A v. I3 Xos.tvboxnow.com5、魚類
5 V Q. W' u* k) m$ C5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇2 ^/ \3 |4 D2 x) z
$ Z; o q1 L' E5 @* G公仔箱論壇6、綠茶+ { a8 V9 n7 I' w
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇- Y* M" a0 H& }9 Q2 o" Y
公仔箱論壇* C1 c3 }8 T |7 F+ N# u' S
經常飲茶可以軟化動脈血管。os.tvboxnow.com2 I# J9 t' Q' H/ Q1 S# Q; t2 @
- u$ j$ Z' a u+ \, e. r
7、蕎麥6 o) r3 H+ w. n/ j
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
) o1 g8 O! g. E3 J( H$ x6 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ?0 Z9 Q5 n. X
8、玉米os.tvboxnow.com! Q0 T* S- @0 G9 L" A
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇2 `. d+ O6 _. ^( ]- _/ g2 F
tvb now,tvbnow,bttvb, E) l9 x1 J8 U1 i1 |
9、茄子
/ T4 d: }, }+ h2 z# dtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb* ^1 k0 Y: w6 K4 w
os.tvboxnow.com# n# F/ O6 H4 p4 c6 p( c3 [
10、海帶
( o# ^/ c1 p: p# F海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。- z$ B; x3 o4 t( ]; {- L- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. A5 R) Q; N/ Y* ^: {
如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇$ m6 U1 S: I; W# y% j
( B5 @9 ^( f9 z+ c. p# p1、控製好“壞膽固醇”
# l1 I, Q$ U9 F7 b低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 os.tvboxnow.com1 `% |( h" j- p- x
tvb now,tvbnow,bttvb" R: z" c6 s- D$ p- ?
2、定期做頸動脈彩超3 n5 T4 s$ d1 E$ a- N
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
: c9 z( G4 K/ g- S/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r7 N$ g: q1 ^3、及時發現身體信號
" X$ Z# J# G2 ^) U# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com" M3 h$ _+ S% w4 N% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 o! s$ O9 t) _$ r- [6 G9 A
4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! ?+ K( U4 c! j
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
# u; N# f' I: J& q4 h: P: h公仔箱論壇
4 z- n2 r" [' p9 o$ _公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
) F1 v; r" x. B8 r+ r% ?% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k( [$ Z5 s, E4 nos.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
" F* L& C' ^% I' P3 Ros.tvboxnow.com
4 d9 I2 V* f: {7 r' M, |0 t1 t公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。+ b" y% U i0 [6 a! q
. I0 l3 C. E6 k. m
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 2 Q2 m7 E/ A) }
. z f7 G9 J: W1 W, s3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
' K! s; V/ S; g8 ~公仔箱論壇; y4 m: u! L* m* b
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！0 ]. {) G G/ z L
3 R5 J! \0 K/ i! W1 G3 b
1）睡前半小時4 J8 w* ~) _1 [: d$ l% e( x1 b
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 os.tvboxnow.com7 @" j( _5 A9 O( N
公仔箱論壇# k; x/ ?8 V% b
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。% i) w3 X" Z/ g; W8 ~3 {6 l* _
6 H1 Q% B6 T" J: u1 u9 a Los.tvboxnow.com2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb* h+ H8 ?+ n E- f/ e
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。- x+ p' x; j% Q# L. l
/ x( C0 B8 G; g6 e8 g9 ~/ L公仔箱論壇3）起夜# D; x' D/ l( L, j' m$ M
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
