這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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A/ K( y% `$ k: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& A( j: d# L( L1 O9 F+ k* v) i" `
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▲血管被堵的過程8 H/ m8 c7 W, R& r x7 X
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 S n6 ?2 C" w# M( V- |2 U7 w
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇6 Y9 p- C0 c( C% h4 k; a
5 B6 V; ^/ B9 x+ w公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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9 J0 G; N' m5 T8 c D# a. X$ O為什麼頸動脈最容易堵？
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; ~' m R' g6 P. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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5 L) g7 k, w P' H) i v在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。os.tvboxnow.com/ c T& d+ q, U
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb- _" a3 M" ]* I4 X& g
8 \5 y# l5 \: e3 o3 Vos.tvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇% x3 f' o& n1 Q& e" d+ b9 m
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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' Y' w+ v$ ~/ d" a* |+ o; n這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
h3 V% b. P- I- L8 J5 a6 ]3 w公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
# u' `. G" c! E/ m) H3 ]4 N& L' Itvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
1 e# u% V. Q4 O2 u* b/ G, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A) e, Z* Z8 x) }
3、大蒜公仔箱論壇: V5 Y( ^4 l0 Y z! P
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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6 Y) R$ Y; }: r+ g9 wtvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% F3 A, M0 o( w
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z Z' B! e+ m* n. x
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' y& K/ N% O, U/ T3 ~/ T& I
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇7 n8 l" w8 N* E0 e/ y
" b$ p+ ~9 x1 r5 F; E }2 j$ y" l6、綠茶os.tvboxnow.com4 {( {0 z$ H$ H; _- q
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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$ i" i. t% G9 V; p9 e1 I經常飲茶可以軟化動脈血管。
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- ~( n/ q. A+ V$ b3 dos.tvboxnow.com7、蕎麥
! r2 V0 d' _1 q D* @4 \公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。, j" C+ `1 P6 P3 F
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8、玉米公仔箱論壇6 P* ` x6 q% m8 B& [
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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& R' O0 E0 F4 I( H" F# P; Q0 y9、茄子os.tvboxnow.com/ h$ x' o7 F# `- T0 z
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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( q; M0 o/ ^7 r8 O, [) Gos.tvboxnow.com10、海帶公仔箱論壇% o2 Q9 i( W' s$ x, A
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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) K3 p! U8 A$ T3 h) [; S; |6 Wtvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y! C: N1 b( v @2 U w7 A
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1、控製好“壞膽固醇”
8 t$ [7 Z7 E) u5 i7 V- M D公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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( o! h. r: j, E! i$ _) ?2、定期做頸動脈彩超8 o5 B+ b. y( x
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb! x9 r( ~1 p! }0 v
$ N3 k- M5 F% v2 ^. R3、及時發現身體信號
' H! w) }% F9 k5 p5 g1 |公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com4 p" }4 h5 b5 c. J* b
# Q- B2 l' p8 W# m ?# V& ltvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”
0 L8 d$ l( }) V5 U5 h平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb# i% w, b. [: R
: s) V' p3 F0 P1 F0 ]3 Z健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `( x" B, Q9 m$ X2 ~8 Y
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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0 s7 h" q; n" u7 F! L( [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。os.tvboxnow.com2 Q- h4 R* H- v: h
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ; l1 D4 d# }; {* G
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通血管：喝好3杯水os.tvboxnow.com! q$ p/ n W: ~5 I- t0 I, g/ E" K. N/ b
2 ]2 A. p3 {1 [+ K( j! O2 \0 bos.tvboxnow.com保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇 s/ t, ?" _9 H, z
Y# K# o ~' M* H3 }. E公仔箱論壇1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |4 L, U. F* X9 \' ]
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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6 R9 v$ b, `6 B. a半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- d9 @+ v2 [, W) q
# s$ @9 r6 k+ S2）清晨起床後
8 ^ E2 [$ ?& D1 w7 S清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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2 H. |& S. n" J) t/ n% m% n5 } S2 m+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜; c- a2 |1 B, @7 S- f) m8 V
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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