60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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- i8 ]$ u' `1 C( R4 \第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。os.tvboxnow.com {' [5 I/ ^4 w
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第二骨折
3 k% f9 w T9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& v0 K! k: {( t# j# g1 K5 _
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。7 M- c6 w( B, o9 D8 y
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% ^! _8 G0 K5 |4 S; g& V9 F7 |第三老年癡呆症來襲os.tvboxnow.com4 D j5 F2 P$ O* ]3 p
8 a5 U4 T- k8 G6 ]老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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1 U6 L- O0 B7 d" J如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ @6 L2 p8 N8 M5 S
* q# e3 |5 k2 ^9 h) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環4 b' }. O `' S+ S
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇5 |. L, V8 `- d$ [9 L
0 T$ {+ @& Q6 V1 T( {5 @9 e) }2 h' U1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；* v9 X0 r' T" T4 D- b% p
9 w1 c! n8 Z* F* z6 ?! U2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。os.tvboxnow.com: s, R) e, k" m
4 b+ E/ ~5 _3 m4 ?) A/ K; I公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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% i( @' i: A, d$ T* {3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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