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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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O& I# a% w) a) D, I5 ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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% b+ D6 ~& P7 s5 T0 P3、輕揉耳輪一分鐘
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1 w; O5 f8 P9 l& f+ p( m" h, s雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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/ n3 s* y+ s' {4 U( L3 p, Btvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘
% D: E0 T' i* o7 y q; d: ^4 [/ e7 Mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o. G8 J. V1 h3 D, B0 n
眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。os.tvboxnow.com& l- s, ~' U8 B/ m' G" s
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。. R$ N6 P1 l+ T. b; C
7 P" X' r7 q6 @, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘os.tvboxnow.com. \# f: o; S1 J. ]
! E( K4 h+ m9 {公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 os.tvboxnow.com( M; k( _8 H+ b4 N1 W+ `5 B2 u
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, o' B U3 f* B8 `/ oos.tvboxnow.com7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。9 F" D5 {) |; K4 p) v. \
5 g& B/ H5 j7 u. U! e( g) X3 Rtvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘
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3 ~- C" d: D/ a$ D- ]9 E7 ]公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。5 o7 c; C3 s+ }
9 e! @- T: o- y7 [! I7 e9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" r8 c2 ^3 [+ G) A
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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