一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
& a: H2 C7 F) S8 l, x2 h公仔箱論壇" E4 Q( u. y9 M7 \! L
5 o1 k8 ?$ p& g, W3 O2 y+ p公仔箱論壇公仔箱論壇$ d8 M' z% R$ M% K2 d4 V
番茄和雞蛋一樣，
4 b Q3 s4 T) ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com @$ K6 C% R/ O9 q% \6 W' V
是一種最常見蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]. r9 D T( j! B4 O8 ?
os.tvboxnow.com' A U. l L- T( b
據營養學家研究測定，; J: l0 o/ K9 V' \7 \
tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 m+ G, w4 |) u8 R$ ?
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，os.tvboxnow.com, h+ `; y' ^2 ]7 [% p/ m( U1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. K) b& _2 G5 `/ a `& U
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
- S! M9 d9 ` z# m; ]2 } Z公仔箱論壇公仔箱論壇3 y5 Q2 t% V4 I' T, X" v) U: M& R
番茄含的「番茄素」，7 U6 D6 c% I5 e" F8 p0 j6 m' R
- B7 T8 V; W \$ ?os.tvboxnow.com有抑製細菌的作用；tvb now,tvbnow,bttvb' @) f3 _, i: S1 t7 U
# g8 f/ q2 _; Y* h4 D" {: \# `* vtvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ Q6 m6 o) l# ?$ y. S
! ?, {3 C# Y, qtvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B( n: @& x9 W, i& ^
# d# n8 S, u. [; j
以及維生素 B2 、
1 `" @0 l8 m6 r7 H+ z0 c# v% utvb now,tvbnow,bttvb
8 D F) v: |4 f3 e) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，, p5 {# ]8 r; t9 I! `! d; S6 `
& j7 l6 z, e% Z( G& ?公仔箱論壇還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
/ R8 l* |; b8 q( o, ^; h$ k/ }tvb now,tvbnow,bttvb4 l/ C0 l5 t* {# o/ E& K6 C
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
0 i; W/ u7 w k3 d: o0 [6 F+ F
' N- ~/ o. w, h/ _$ Mos.tvboxnow.com那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？, ~7 x. z# S+ |! F7 v
tvb now,tvbnow,bttvb1 J% T) R ]5 [2 {! |2 r
x3 |$ I' [$ atvb now,tvbnow,bttvb趕緊接下去看看吧...
. A9 x/ u U2 L% l+ j$ J& s0 Y+ i& vos.tvboxnow.com
. e: F8 y2 R. F0 t/ h# ktvb now,tvbnow,bttvb$ P5 e7 I1 r# u- [2 H$ A
1. 番茄汁飯生津又護肝5 T7 h4 |$ V4 C2 B
9 u2 m7 O2 N1 \0 L# ptvb now,tvbnow,bttvb製作方法：公仔箱論壇. F0 B7 d" A* c9 J E
( k9 J' u- c$ ~- ~公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
9 R! g1 z4 l; b1 }5 k- G! ^# `
4 L; M- _6 o# [4 A# x1 o! B3 K7 d, p9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入鍋炒出香味，
3 U: B& P D8 ^& R7 i% g* Z* D- R5 r% S& Z" @
加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f! D1 M. M% `# n4 T
, t* a& q" O/ `* }tvb now,tvbnow,bttvb倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" b$ j$ u. Y: z0 T; R/ M
! M' a0 V' K8 T' M4 m X0 E& ]0 j
% |' W+ i3 U V; P) M) D這種飯不但有特殊的清香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q" E& U: v7 j7 l
6 x$ u% V8 ? y) p3 h# J還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
: H( |6 B% M' g/ N/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z5 f- A! p6 ?$ F
* V0 f" s, F, y! r0 i6 G& r5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯
4 }, g' c1 H$ |9 B. J, b2 l& r( p公仔箱論壇
" q. q) ^0 f; Q1 wtvb now,tvbnow,bttvb番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q' H( y% A- v1 d
- _6 N" o2 b' Bos.tvboxnow.com不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇( _) `, X: w, O9 C( f" ~
: e2 l4 j3 X- M
# |8 Y7 I- A; \ W. m7 x2 t; L一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：os.tvboxnow.com2 _% j, C" \; t# z
4 n( @% V- ]3 l# _ S做法 1：番茄濃湯os.tvboxnow.com3 ]9 b6 B# t, H/ T
1 P) e( u3 x% ^+ ~9 Q是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
+ ]" y/ R- B: x. J! k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: w4 c! n) }- q6 V7 ]
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；6 j& ^, H1 |, J( J3 U: T
9 K) v) R9 S/ v% U公仔箱論壇加入水，待水沸騰後，tvb now,tvbnow,bttvb5 p6 p X! v& y. f0 s, m
9 \8 x+ K. c# ]8 O2 U
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
2 ~ {/ V7 N0 t' d( ?" wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 ?# }" [, ~
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
" T6 f& Y: f+ p. W' a% ^os.tvboxnow.com& N4 w4 c5 _" ?3 n. {0 w
這時不要攪動湯，
; p) C) a5 C+ h3 T, F5 U4 D5 }5 i3 F% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y& V9 X4 A" f T* N待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
+ `- O* k( {6 {( K1 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @4 m% f, `4 B0 @
番茄濃湯即完成。os.tvboxnow.com7 K6 |- C% v( d
4 q% H1 A" [6 H! Btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com2 W8 X- p: f, O9 k
' Q; v5 o; c# z2 R7 Y' H6 Z4 ]
做法 2：蕃茄清湯
) T+ B1 y( d: r3 a3 }4 pos.tvboxnow.com
3 ~3 u6 b' F& P1 O3 J# wos.tvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
3 D* q2 m3 }" t2 @# c X
* v2 W2 w; c2 L鍋中加水，生薑切碎一起煮；
; U/ r4 F; u) a2 z3 t; aos.tvboxnow.com
! R0 V, ?- L4 q4 t. w2 R水開後加番茄，再開後，勾芡，
' c8 }+ I6 d1 E+ o公仔箱論壇
' |- a! l0 A4 A轉小火把雞蛋倒入，
! M" z0 Z: E0 w+ @tvb now,tvbnow,bttvb4 \$ B- N G2 e0 E
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，os.tvboxnow.com$ a1 D# B" I+ I: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x1 z+ V5 ?$ L- E
蕃茄清湯即完成。
& B0 |+ [4 c% E. Q) i" j* u- f9 g4 m公仔箱論壇公仔箱論壇9 a7 j1 A1 h' Z2 {
8 I6 m* V2 m2 [+ E2 V& d- ?5 c) Q8 K+ H3 F! d8 ~
這兩款湯，
, O/ z* ?/ K% s% m0 p aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( @) d% ^" t) C/ q& u$ l
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R( d! m5 j/ h
- C- g7 o5 g- K/ k番茄濃湯是將番茄過油先炒，
/ t0 d% A% {- f: f' t0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. o$ N/ ?4 N; d
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
# V }: B) d9 D4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I: o. I1 _& R' f' O0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如番茄紅素。
- t: l4 W) t, T: z7 C! E9 w5 x7 D* Y( D; v
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
# U5 X$ X' ]! ]; W8 ^# @; {; @* Y% s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb g7 V, [/ c" F4 l/ W7 }; Q+ g
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、公仔箱論壇. Z4 p5 M8 \0 q8 ?- ]* X
) ~& V1 r" A- x- ~ ~: E, G; L9 N護肝、增強免疫力等功效。
' L2 y( ?% H8 p4 v) jos.tvboxnow.com) V- i' F& {; t" K$ K7 Y4 ]
+ l6 R+ x; B5 ?0 g# c蕃茄清湯含油脂較少，! }6 s1 r) W. m+ N6 N
6 h @" N( u9 P9 P3 o) Y更適合血脂較高的人群。tvb now,tvbnow,bttvb2 j# c9 q& }& t* c
os.tvboxnow.com- C" E( J! J0 f
5 P i3 Q* u0 p+ o* \公仔箱論壇
" F3 [" q0 q; B公仔箱論壇沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
