【早安健康／繆亭】
/ p0 Z/ S" y$ M# Z) G2 Ios.tvboxnow.com. l y- s7 \7 M U
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
/ Q6 }+ x3 S: R; w( mos.tvboxnow.com
7 Q; v; R8 t' J) R4 q* Y$ _公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W: B9 ]& `) Z
" `8 _( `1 u3 P1. 浸到腳踝即可
7 w$ n! v# M- p容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
; t [9 ^+ _1 c% \# r$ gtvb now,tvbnow,bttvb2 A- D a# U5 P( d- \6 M! D
2. 水溫適中別太高
$ E) {- J5 @" w# U/ n( \tvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
1 {2 J2 a$ u5 Dtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, b! r8 S! m; V/ d0 L
3. 15分鐘恰恰好 o) G U+ |% h: r
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 . I Z4 f) w3 |- S B8 o
* C1 i! d9 O. L5 ], e$ a4. 水溫維持別降低
; e, u1 A: V- b$ Q3 kos.tvboxnow.com可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
