【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% Q( P$ g# Z* e
' ]7 U5 g& ], V- z! h公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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( ^: N: l4 K# J9 ~3 w8 Itvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 1 O. x3 a6 D! d+ J/ R* ]9 w
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 . |4 [$ v' J: a
- {) J5 k0 d3 g9 ?3 o' i( g2. 水溫適中別太高
' j( U/ q( p3 t+ m' Btvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
1 o6 A+ l# P1 V) h8 {) K( ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 b: x$ T3 Y0 }! w9 l
3. 15分鐘恰恰好
1 C. G% w& D5 m& m公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 os.tvboxnow.com" Z- {' e2 s5 s- c4 [2 R( f/ }
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4. 水溫維持別降低 8 I$ g$ n# W5 m4 w4 p& P- ?2 x) B
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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