吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ os.tvboxnow.com6 c& t+ _- e- @# h1 [
5 Z- X# i) j8 o1 M# I3 t5 sos.tvboxnow.com剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
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1. 洗澡。公仔箱論壇 |" r, ?6 z8 ]) R' _4 [
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! I1 [/ ?4 R8 ?1 A: f& Gtvb now,tvbnow,bttvb當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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" Y, Z0 {2 F. g" P6 @& L) Btvb now,tvbnow,bttvb2. 喝茶。
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" f- f9 A1 V. r" c4 M4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j/ {' L7 `) m6 q, P. ?
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# H" H6 V g! J* i o: A公仔箱論壇3. 睡覺。os.tvboxnow.com" v& F! i- f" J; m5 U& E
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( l, Q4 f) R. w吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 C0 `( d/ q7 q
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4. 運動。
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- u' O/ Q3 e6 t雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。9 d7 s7 \5 C# I; s& Y
% V2 Q6 f5 H) H# w: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z4 Z3 i6 U% |& W5. 抽菸。
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5 i- X9 O/ g& ^吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！公仔箱論壇% w) D S. P Z2 t# L
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" k# K; W/ U( Z/ H6 B公仔箱論壇原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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