脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb# C" M/ Z. Q8 z' b3 @" V. A J
r7 `5 _' E7 H/ X. [tvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb3 \% H. {0 A/ y7 A8 t+ q
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
% A$ w. W" i* N/ P( z: ?7 t/ a1 X/ v0 {os.tvboxnow.com睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
1 C7 {( V; W: g$ W* n: I5 |嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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0 a/ Y/ p% G5 l9 \( Oos.tvboxnow.com▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 ' Y5 D# p% q4 j: a' }: W I
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 U/ \: W8 E0 D* x. n
( O& X- |2 k2 n2 [公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
0 m. `/ n3 w! p1 D7 j, B7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; o3 X: V) H X
＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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8 Y7 G* t$ D; M. d, F五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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5 v, @! A1 V) u1 W% a, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 & ]$ l7 N1 E; F2 A# r1 l. h7 Q
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
' B1 s: R N' {3 H9 Q7 _tvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
0 M: }6 u; T: I7 D6 X, ?os.tvboxnow.com˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z! ?# y* ?/ |. l! ?0 O( z9 [
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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|# O* W. o2 A* f; t白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D/ B2 J5 [* _; b' A) f, u2 A
【食材】白蘿蔔。 $ v( w" e( O! }. k: K, o
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
: {" h' m; Q6 S; Atvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 4 X( e( g0 G8 ]. y, ?% o# J. _7 z
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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