脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解% i* l" d: o1 X* I5 o1 j
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）公仔箱論壇 E c& t+ l) U* j
3 g$ u; o0 Z- X/ u, A b◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
9 d, }% A3 K pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
9 O; j. v5 g( n" k8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ ; x- t+ h% S9 E% U
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 公仔箱論壇5 ^% m5 x4 O* c
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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" r# w3 M, P5 I! ]os.tvboxnow.com▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 ! x/ h( X6 [5 p" x- g F- F5 {
1 I* c p+ x6 j6 M公仔箱論壇就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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1 Z1 t! P; [, @+ ]tvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
; Z ^, G4 R R X8 a2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e+ ] I9 c0 | \唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb2 l$ X# I1 I Q. W
% D- K7 H9 h& ]8 H# x7 {2 Tos.tvboxnow.com五招超神效，讓人終結口臭！
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- H5 X R3 G- ?( X7 X7 C中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 9 L: C; i, W# B9 F9 R/ e
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
- c; W* x6 V: f# H4 N& r9 E+ Q' _˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
2 Y. A, K1 y" z# h/ \˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 公仔箱論壇; ~ C# Q: r2 t
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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2 n2 I0 }0 p {( a" hos.tvboxnow.com白蘿蔔汁
' X. ?* w1 _" P O* b1 G【食材】白蘿蔔。
$ E0 B* ]# I0 K5 ]os.tvboxnow.com【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D; t1 r" z9 v/ c$ R7 k+ ]
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 6 h2 E7 u: A3 F! y8 S0 E* I1 V& i
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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