46 個不可不知的常識
* {1 Y' d! p# \# v7 O/ F1 t1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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" D5 I( `* t8 ^' R. y: h7 L2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _8 [5 }% H0 D6 B: L
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 Xos.tvboxnow.com6 G* L9 T Z) J, R% B; P
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3 q! [7 f6 t8 B# ?/ Q) o' C( Q5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u/ H2 C6 [- V8 y. _3 ^
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/ a( Q: A" i+ A* Y0 `6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' tos.tvboxnow.com& ]7 v! r+ d' U- r, O7 Y& G8 M& z: P
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
2 A+ e. [) L/ M- p: E! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B" a' Y- l& X
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb0 ]/ @7 V' q" y t! C
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3 h0 m r+ _2 B- q, H& B9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w6 S- \' w) g7 @7 z. G7 \% ^5 |
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.os.tvboxnow.com: q# M! x$ }" B
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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! b8 L- N+ J( F' h" R3 B+ W4 j+ {os.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @os.tvboxnow.com6 |; d" s1 C% Q3 R& R6 ` X
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& Y. b& Y1 a* V# A M' |os.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
0 d% K4 u3 U6 P5 W8 U+ h# O4 U13.. 天天喝水八大杯$ q; z" F4 B( e4 H# b- w# h( ^
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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# I, l" z. C; ?6 p15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 M; @5 a) J7 fos.tvboxnow.comcastle3 Q M1 Y, A9 u, J" M0 M- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C& ^2 n. J7 C; J, }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb6 I+ j% b7 }& ^1 X; ~: ~; r
欲睡tvb now,tvbnow,bttvb7 ^" O3 z: q$ V6 h. P: O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 ?4 f6 w) Z; V9 I9 S4 G6 `公仔箱論壇freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Z$ T; W& V: d' V" J
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇. a, o- t s, I: U' e4 v b( h+ Q
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老- I5 r, e: l' v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ v# K+ W0 I; B) U1 v
8 i6 @) t$ N. I4 W- D8 L22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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( W; [8 x! M3 z9 e0 ?- V23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O& M( l1 u' z) l- q5 `) p
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ {: D8 a G% J
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6 n4 J* \ {9 Rtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. R: m- |. `( p( v$ n26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
3 o1 F E1 M% L, t' o+ T/ Qtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇( `. ?4 C% Z, E- ]
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 A3 l1 c; V
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qos.tvboxnow.com$ L& C5 `3 a( A/ n% D- |
" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J- ~# y6 Y, U% h. o4 X& T* \
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 |$ n. G" _3 _* \) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ Y8 F; A$ ^, u
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 t, A3 ~! v! R+ E* P7 }3 m; D
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q/ c# Q5 @' E/ h4 l: m3 N
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌$ c$ ?6 G- g' T5 j. h# A
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 x7 Q. I" `* o& [2 h* g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D/ f# o1 ]5 F8 }6 Y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( | P% s; M2 n# U
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: t7 I. Q( k. r39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& Z7 k5 F! z- d" ~% h, w/ n40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com: S3 a+ w. n/ j
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" ~/ ^/ v: Q' M y& |9 _) ]os.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qtvb now,tvbnow,bttvb: E Z: y0 J5 y2 i- l
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: }& I1 @' z5 I& Q9 `; [tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P4 h( b" d9 k$ A0 W8 N! `* y
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' K$ ^5 Q D" q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \公仔箱論壇/ n$ i) b# O1 `4 V
5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b+ O6 h" y& g$ A
44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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