46 個不可不知的常識
6 q% j, S9 q! q9 p$ {5 V1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 N) A7 X1 U3 r0 {- w
.tvbnow.com- L: u8 i7 Q8 ^& z公仔箱論壇3 ~- `, f5 ~3 M9 Q2 f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com3 @* T4 d+ v$ {6 e( `
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X公仔箱論壇8 W4 y; i4 z1 N
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" g1 v b& c/ T: D5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
1 H6 B+ Z. o% W6 [3 }8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 y7 W3 L8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S# Z* a( V B$ L
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8 j4 R" E. z$ v7 s5 P3 ~9 B) y1 O公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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' L2 T5 e( x# i9 h- R) O9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wtvb now,tvbnow,bttvb' E4 r" O: Z7 W5 A4 z
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb4 L% {5 {1 ` ]4 Z9 u. Z* m0 n
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; H, n, m- }0 B
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4 B: u' v$ c5 m9 n B# e. b5 Nos.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e. K, y3 r5 x# u4 N/ y- F
13.. 天天喝水八大杯os.tvboxnow.com$ w# D, V- Z& y7 G( k, @/ Y
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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9 i) B1 V5 a8 H% u15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) M0 e0 w/ c' J$ q4 h+ B6 ?4 t
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$ a( t' q. t, O# B h) ^# v* v! d17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
1 c4 o' D, `+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 欲睡/ W* Q3 e! o- k' ~+ ~! G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 m* D y' Y+ o- P* u8 `* }
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+ r/ {7 B, }) \* d3 u6 w2 D! w19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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0 {- S$ u7 b6 B3 n ^ w, M: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% N! p! B7 S) p9 P4 h, ]21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; C' q1 N5 T" q% t0 f, O t' S5 {, [公仔箱論壇`% v# ]4 { X6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 K$ ^8 Q& @, J/ v0 e
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
5 h+ l3 t( ?. L4 ~tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 o) U9 g5 o9 f- H( e
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8 n6 p& [ o% D$ p25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, y4 ?9 U, m" W7 H. G26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
. }6 j6 C+ Q- hos.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com+ [4 f+ Y9 k' F3 Q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺os.tvboxnow.com7 A9 C; p% T8 r! i; _
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. n0 Q$ P/ M3 D5 p' K( ytvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法公仔箱論壇 w" O0 v" W: S6 f& e# J* H& j
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
9 F, Z: k; b# z$ g1 \" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( m- |1 P% z2 P* M! L
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( f, ~ R! \. ]; \0 o0 L. B0 ?0 \+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇3 c p1 n( ^% H' G1 A, l
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% T9 H' {: R$ A8 `公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
& |/ y3 g% Y$ G' K* j" v35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 H. N% O( b5 m; _" |9 e& O$ `36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ e" i2 i6 V. C" s7 g a1 ?% dtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
% \5 W3 W" O2 m- v* A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb( a! C/ u' h! M4 @; i" T3 G
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5 m+ S$ P6 K5 x" K39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物os.tvboxnow.com! W) E0 ~- u5 o; T+ r$ u$ l( Y
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 j2 B H4 w1 X( _! C
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. K5 R$ J6 X6 @- {) Kos.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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# w/ {) @( ~" L( C# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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8 ?0 V6 v6 t7 }2 ?# Q- G5 Q0 n43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動
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u; X& q' ^* q$ q" {; s2 a9 rtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 [: q, Z; ^( H
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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