番茄排骨汤
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; e$ v8 O9 Y7 N9 k s公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
1 x8 c; R9 b, Z6 {$ S 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. D# R+ M' O' v
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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& z e+ F: r9 v) J4 `公仔箱論壇制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& ?' a! J- \: ?8 W' v! i
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇" q7 O1 Q) t9 h
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇7 n4 {5 t( h* y4 Q5 p
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 Z+ p5 r' q& u
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c6 D3 C9 p R) U+ w; Z3 C7 H1 W
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：公仔箱論壇. O( A* i+ F5 L' m# {+ U+ K
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
' H' U- u# v' ~" {7 j0 Y2 Vos.tvboxnow.com 配料：番茄50克、葱花少许: q* @/ a3 D. ]# p* P% F8 k* ]" X6 t
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：' V# D2 M6 j" i8 ?
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
+ f4 @* @. {5 L: K2 s: _6 B2 N公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
8 r& S) o2 C" x 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
7 t; _ @% U1 V" H+ J公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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- l& n5 q7 s7 Q$ e; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！( Z; e+ h" R2 \; C' u/ t; s
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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+ ~9 `' B& V- n) j5 Fos.tvboxnow.com主料：鸡蛋2个
1 c" \' R+ U' R" l; M# P4 k% n8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克公仔箱論壇8 J& D3 n# @9 K R& P( f/ e
7 h7 e' U* [4 i2 y8 `% V- h" n 制作方法：
L$ O1 ]& N$ f* E* f+ h) a公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
# R1 G4 M. V% z, ?1 w3 @公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ R- b# k! {) `* c2 D
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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