番茄排骨汤
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7 _. n0 `/ s: }/ Z) y2 E& {& K 主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇$ z, U1 o4 j+ ^% }9 N. s
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
. U5 a/ |( n5 hos.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 C7 F* U6 j& X0 W/ f* ]
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6 N3 k$ `8 V$ k- M- H7 f公仔箱論壇制作方法：
8 w4 I9 Z9 x- G 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
& t- _% Y1 m k公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
9 k$ T. g9 F* \& ^+ D# w 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。0 l, \$ d; p& i. T; C7 B, t. L) E
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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2 b$ ^) S* k3 x9 h 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。1 S; Y" V0 Y* m
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小窍门：' v' a8 @5 I9 P
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R* J/ v& V/ B X7 G
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荷包茄汁炒饭
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8 a3 y: Z9 U# d% [: \ 主料：米饭250克、鸡蛋100克
4 r4 m4 k/ B9 Wos.tvboxnow.com 配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇0 j* q0 I# x4 A
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
% ]- I9 l0 C6 j# ^tvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇 ~- V# w; W0 v8 L* [; a$ k
2、 番茄切小粒。. V8 k, u' w1 i0 f6 g
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
6 }" v/ f) G% ^5 U9 V 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
% ~' U) t/ i F8 G- y7 `/ H. Y 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇0 _" O3 f4 a; o4 `$ ?, g
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 ]- y3 E0 o
调料：番茄沙司20克os.tvboxnow.com7 j) ?5 [6 @7 ~; _* R X8 D
6 Q( o K- o5 l- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
2 x' C( q, P- `6 [) ?( P% W) D$ H6 Cos.tvboxnow.com 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: _: @0 _; `, K% r
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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8 L. ~4 s# h6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 U! `- I; [* `$ v B
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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