5 u" t+ W3 t1 d$ T2 K( v* btvb now,tvbnow,bttvb黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，os.tvboxnow.com5 u, P( E7 |. e) i+ F. l/ e
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
4 @% g+ F3 Z s i" z: A, z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& ]0 r% |8 g/ `# \2 W/ Y
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
: i M8 g& b+ b( i, _' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 公仔箱論壇( S, e2 P5 Q* D8 [; n' R. d+ i& J) M
# v4 C' w9 Z' P' F以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
, I+ |* z* Z- r, Mtvb now,tvbnow,bttvb卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# u1 q: C0 f
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這樣吃
; i$ ~4 F% Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ k# k6 _, }4 y7 ]
4 q6 S g+ G1 p1 F( K公仔箱論壇雞蛋豆腐營養加倍 os.tvboxnow.com# k$ w2 B- V3 E9 o, F# B4 Q
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
, P/ c: l- \" T4 p- Q: Q( |& c* Xtvb now,tvbnow,bttvb加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 tvb now,tvbnow,bttvb: {" l' @) F$ i& u$ f
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; f( o( ~+ N2 [5 E. Y1 y3 d! `os.tvboxnow.com滷豆腐無油少負擔
! e4 l' I& P4 C4 [6 s熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。tvb now,tvbnow,bttvb) u& k! L$ X3 q& Y
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。os.tvboxnow.com/ |: P# x5 b( ?" J& ]; X
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天麻預防高血壓
; P8 \8 I/ w" U2 Y% f! Z% Sos.tvboxnow.com天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、os.tvboxnow.com* j* l- i+ ?- H' j
預防高血壓。6 P7 I4 s9 m3 c7 _
材料：豆腐100克、天麻30克。os.tvboxnow.com7 l1 \. t! @- [. g1 V
5 \5 q" j( ` s" j公仔箱論壇紅景天利心血管
4 R2 {1 Q, I1 u& s* n- f/ Xos.tvboxnow.com紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
* g3 g9 H( [8 m材料：豆腐100克、紅景天20克。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) V& I1 s5 @" [
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香椿調理糖尿病
8 Y* J; n' ^ v9 G$ ~1 m新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。公仔箱論壇5 a0 Y* s8 N1 y! W
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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