专家防癌10项忠告
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3 c8 u6 F6 i' S公仔箱論壇 日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告：
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一、在正常体重范围内尽可能瘦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" ?% R' J2 U* a9 ?& C9 q
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二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。
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- i3 q& v8 D5 Oos.tvboxnow.com 三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 f q7 E2 W" o. e( n0 t
9 }! e8 G# `) P, D& n0 A7 [ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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9 l" u$ ]1 e5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。
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六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。 os.tvboxnow.com" H$ [+ Z- a, L" i
0 s; c0 n) G& @( i- D4 x, V公仔箱論壇 七、多吃各种蔬菜和水果。
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4 ^+ E _3 X3 A' p: e# f! S公仔箱論壇 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 / H/ s/ e% F7 t
% z7 ~0 M& n- G% f5 Q, G7 jtvb now,tvbnow,bttvb 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
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十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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