专家防癌10项忠告
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- [4 r5 ~! v- E) t2 d4 fos.tvboxnow.com 日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- k+ @4 Z7 z7 B5 C. W6 t2 }9 ]
. Q z5 |1 g3 y; z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、在正常体重范围内尽可能瘦。
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二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 $ w2 k$ o; n$ I; N! Z& Y
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三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 5 x, k5 `) Q5 y! ]9 H
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四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。 4 t; x1 Y0 [0 n
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五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 公仔箱論壇/ g' a8 T& c0 x6 y/ F& X
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六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。 公仔箱論壇8 `4 A! G! ]. |
, b/ W+ f: Z6 F/ J6 q 七、多吃各种蔬菜和水果。1 u! _' b7 X3 \1 b
h9 |- \4 \: h; w5 w( u公仔箱論壇 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。
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' {1 ]( Z9 Z8 a4 s1 E9 {7 x/ E4 eos.tvboxnow.com 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。 tvb now,tvbnow,bttvb Z5 n$ R6 ~ h
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十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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