tvb now,tvbnow,bttvb4 p, p T0 T4 a- K$ P) J7 z
产后乳汁不足的食疗方
( F/ x Q8 {" | k5 j6 Ktvb now,tvbnow,bttvb来源：《家庭医生》
- v( ?4 }+ Z/ G" z4 P# ytvb now,tvbnow,bttvb作者：智华
, c( h! H H2 _% i公仔箱論壇
" R* u& i/ j4 t' B1 ` V6 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 q$ c4 L& ^! I1 T6 f, q$ Q, Y+ A* ktvb now,tvbnow,bttvb 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
2 p& O/ t& [" E/ k( }3 T. H; e/ s9 y) r
然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ Z# i, T) c9 _, k! k
公仔箱論壇! V4 e3 p3 g. m3 z
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 公仔箱論壇- M3 a/ e# n% d2 b$ l( Q" O
" `2 k; k# ~* A 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 公仔箱論壇- u. D! i0 v/ e3 ^! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 O7 V7 ~# @
对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* l( p8 V, ~% Z( P V. i& A
- k& q- f! h& P: atvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄通草汤
. s6 R& L4 f3 Ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& w0 G0 j6 c/ X& X$ u& B- z: @
材料：猪蹄２只，通草１５克。
. g. E3 z2 K# |2 B5 X3 Q* u/ e2 ~: K( {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 T, F6 `: M' Q6 L/ _7 {4 h6 h' S
制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。tvb now,tvbnow,bttvb+ t6 Y% A) t( ?+ s$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 Z* Q: n; \
功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
0 ]4 u% ?8 ?/ X( ios.tvboxnow.com
/ f; C! O; b4 y3 ]0 x- E4 J5 Y u8 h 羊肉猪蹄汤 公仔箱論壇, o% i- ]: q2 n: X
8 X d6 F* v$ h I0 ^
材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
8 I4 k- Y7 R$ k; v3 F) o) j
+ T* Z7 S0 P3 p+ r* Zos.tvboxnow.com制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r6 I; M# T- N
- d* |8 s4 X( ?) I( w- B: A7 A功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
6 K7 T" x9 b( q; Q8 D/ l: m$ l
" P. c }1 u8 _/ x& z. Pos.tvboxnow.com 豆腐酒糖汤
9 @& e: y2 j! M2 N8 K- M
1 s7 u8 Q4 S& {0 s3 N6 O材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 3 Q9 n" {4 e6 {& }% v2 t
tvb now,tvbnow,bttvb' x! c5 Z. | ^0 P8 d
制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 os.tvboxnow.com: [0 Y# `- C7 j9 p9 @# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `$ q( l) E( e e0 e# ?
功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 5 Q# J: s! C4 |- R' O3 {+ W
公仔箱論壇/ \( c! D. Y+ h4 o; P
花生豆蹄汤
W: H! v, R8 _公仔箱論壇
6 M% M; d' m1 w# z. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
5 z* E t- L) K: Y- Q% i8 \! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K* d% ^; n1 ~9 n0 }6 D( J6 k5 d- w
制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
# x8 p& ~& m, aos.tvboxnow.com$ M+ v4 [* z, _9 d" {- t
功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 os.tvboxnow.com, Y- b. z4 W1 A1 u2 q
+ O' k ?2 J5 o 药煮肘子汤
: Z6 c r* r3 Q0 c3 ^) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M+ s* D+ a: J5 U$ N; y8 I# b5 u
材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
7 y/ Y2 N4 G) v4 d2 L$ r5 E
; g) X: z3 u4 y- } x) stvb now,tvbnow,bttvb制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J0 }0 K' x+ e0 \; T1 s/ h4 D
4 c2 U0 }" m2 L+ v9 Sos.tvboxnow.com功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u4 ?3 j% a; y( e) c4 e0 F8 u$ |% N
8 y( X" D) y' x' E, w' a公仔箱論壇 猪蹄寄生汤 公仔箱論壇8 d; [7 b" m8 G2 y* ~: d: X3 n
6 w* t6 J: U6 Y# h, x; |" ]1 K材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
% a" V9 q9 E( U4 i V1 Htvb now,tvbnow,bttvb
4 @. @$ N6 u2 v( S' ^; Stvb now,tvbnow,bttvb制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 os.tvboxnow.com. C: o+ B" J6 {9 U
# X& n* y) g( t8 w; t; M- o$ C功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r! t7 H3 }3 k3 Y' u
; Z, E: K3 ?# ftvb now,tvbnow,bttvb 木瓜鲤鱼汤 # p; ^! ~. Z" V8 N1 x% `
/ m( J' v% r1 u' A# v4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 c, U4 s$ `0 I2 ]4 Y" U0 ^+ l
! ^6 c, v( F* j: K公仔箱論壇制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
! @! n# }2 P7 l; `! Y7 i公仔箱論壇
* n2 z8 p& H7 z5 b" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
% b! W/ z4 ~2 K( _$ o/ j公仔箱論壇 p, L# F/ w1 w, r8 r0 w" N4 H
芝麻酒蹄汤
$ G( J0 |- E. W0 E! e- _+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. M! }3 _* H
材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 ' O. s0 g: j* L2 ^5 }( ~* m
6 E* J9 a0 B* ntvb now,tvbnow,bttvb制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 : K* c2 G; ^* @$ t# I
( C+ _0 V3 r8 z/ q$ ]7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 公仔箱論壇6 v' y, K! m/ d5 v% h) H
* q9 w$ B, ?" ^+ h* X& g 黑芝麻粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( t- E! x5 s2 F
公仔箱論壇# o! a8 a1 Y9 Z/ F! r) [; I g
材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ o8 w( d( h4 B+ M: q4 s0 G
1 `5 m, t' O: l( \0 ]制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
6 Y. H9 K' Y2 W% C6 s& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H9 ~9 ?0 [3 s9 G公仔箱論壇功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
| 