/ I- y x( t; Q6 {/ f4 k. M7 t8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。产后乳汁不足的食疗方
) _( y$ K5 U6 O9 O公仔箱論壇来源：《家庭医生》, C+ M5 u1 L, n# E. l" ?$ J
作者：智华 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- l2 y; w) @/ t- a1 ^" t
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3 Q" e( G' H/ J# p8 Zos.tvboxnow.com 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 & S' i) B6 W& r! Z. n- J
& @3 ~" Z' t5 @/ C6 C+ C3 j公仔箱論壇 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ 公仔箱論壇. i: ?- b* i0 d( N9 |# b3 [0 B9 y
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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! E- V& M& k1 ` 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 os.tvboxnow.com5 {& y. m1 P8 e0 c
2 c% |, ?7 ]- P2 Z; ]; l% [& J' | 猪蹄通草汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; D( ~# `* ]
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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% B6 c# y0 X% B- z: _8 R制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。os.tvboxnow.com/ ?' ~( D% D: `4 T( ^' x
! H2 z4 Y" \' {5 R, s6 ?os.tvboxnow.com功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 os.tvboxnow.com0 O6 ]' g& X! u" F
% U& M J5 P r; c: f- w1 R7 H 羊肉猪蹄汤 tvb now,tvbnow,bttvb) l# \4 x' i, g- b
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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% W; s8 S7 s4 J i0 W" o制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 公仔箱論壇* _& M7 e6 m* a. U
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i* A. T- {' G' O& R
7 p4 G, V9 l7 atvb now,tvbnow,bttvb 豆腐酒糖汤 ' [. T$ \: Q1 W0 X/ \
U" u+ e7 ~6 Q! t1 G8 C/ `! R& ros.tvboxnow.com材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 ' b* i; d3 Z% L' |/ ]& `( x: S
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. Z0 o$ d2 y9 m% |+ m( l3 [
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 os.tvboxnow.com2 v+ F5 @; t% _3 r7 T4 z- U4 S
9 N1 I, v" A& u4 o. Q. q0 o* U' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生豆蹄汤 ; b8 G4 b% s7 F: ]. [) A3 p
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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5 Y, y) H" c7 G, A3 M/ i* l$ N4 b公仔箱論壇制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 * j, e+ i& _3 Q& o0 H
/ I* d% ]& `0 n f8 X: o4 s功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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药煮肘子汤 os.tvboxnow.com( X5 ]* O, a+ H5 L9 B$ E5 p9 Z5 v
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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6 l" ^/ ~& R- ~1 D& Aos.tvboxnow.com制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }! D' l! r* u; u6 U) M7 w: n c
2 n/ P; k/ x- o& F功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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3 i# O- H8 }8 _ N# o公仔箱論壇 猪蹄寄生汤
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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: U& J$ n; v% l# L/ t: c9 |制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 3 R0 Z g% u, z' p
@8 F$ ]4 i2 |5 C% l) cos.tvboxnow.com 木瓜鲤鱼汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {% y+ r1 D& N3 Z9 M$ t5 q
% H9 K- A k; ]/ @' p材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 公仔箱論壇 [( b$ k4 ?: N j2 ?
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 公仔箱論壇4 R* X- b) W. y. T8 o' c f
0 Q% p5 C% D0 e3 {% w9 v F+ g公仔箱論壇 芝麻酒蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: V1 e, v' e2 \
! h2 @1 Z8 X5 Z2 X, x材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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H( j i9 Z' u3 W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 4 \; N1 ?( w) w9 q( P Y
2 u3 B* F3 V: `9 T8 E: f. A# ]功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 os.tvboxnow.com+ j9 B2 U, _4 x; O- s) _- w6 x. y
1 H6 L# [9 M. [5 h. ios.tvboxnow.com 黑芝麻粥
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， ( G4 j# ~) ]: d. y4 Y2 t9 W; Z
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 os.tvboxnow.com# f# l* K5 [# W( c
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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