15个帮你戒烟的经典趣招
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1 }) D3 }4 s8 }, ]* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！公仔箱論壇2 h6 ` I7 |# H0 C# I9 ^2 w# y
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1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 F7 X1 b0 d/ s8 V5 D, _
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。公仔箱論壇 g$ u3 U/ J* v8 n7 g( M: ?
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。tvb now,tvbnow,bttvb: d( Z1 `; }$ Z3 ]1 c' B
) @$ W3 N( ?2 U6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 s* y# b- [' t! r1 i
4 v: ~- `9 N- \% qos.tvboxnow.com7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。公仔箱論壇 D( v7 n4 \. w& @
) v9 l( y* z9 m. c8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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. C' k( `2 `' u; ^9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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+ J7 U: y& o1 d# \$ P, {os.tvboxnow.com11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”tvb now,tvbnow,bttvb! X! q8 S- k+ {; B* H! n
1 J0 k% A' `3 n* c! H4 ros.tvboxnow.com13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。- M, h& C0 @- q6 P
- U8 \" d4 {: }4 { D9 g14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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9 {4 C- @. ]3 {15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D; s" s5 P" E# Q
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！os.tvboxnow.com) G; O; h3 j' w9 D6 G) ?& t z! w
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戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q( s4 i# k0 |
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( V4 \- P7 ]8 [1 ]3 P2 O( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
# l, o2 j& l/ D7 h! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b) ?1 H3 V3 \/ @
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 k5 M4 L+ J& q4 H0 z
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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# Y/ d8 @+ x4 G/ D: V7 A0 U, r1 S+ Ktvb now,tvbnow,bttvb戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。# A( |6 n; _$ [% j0 E) ^8 |' n# S$ N) w! w
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。os.tvboxnow.com1 b; ]! ^1 n. {
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。os.tvboxnow.com# H( z8 }4 l2 z4 C
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/ _' ^% G% L' T# _# j- `PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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