15个帮你戒烟的经典趣招
' t, ~0 ]6 @! X g' p# r! Stvb now,tvbnow,bttvb来源：中国青年报
7 t; N# B! m2 q! }6 ~7 dtvb now,tvbnow,bttvb2 F* s5 Z q0 [, k7 D
os.tvboxnow.com. z* m i- r9 h* S0 `' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [' R* x, V/ M* A7 Q' N5 x
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！tvb now,tvbnow,bttvb8 v6 S t+ B# A% z* a: ?0 i) x! h
- A8 M" f+ }- C$ v: b
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W' P/ @5 o; x, y+ I) m
! e4 x" I1 i8 M0 A( ~' O1 E, ~- v
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
0 x; R5 ]+ p, B; j) Z5 xtvb now,tvbnow,bttvb* s j( U& |: T# h
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
2 B8 E) R1 \( [, i+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w. S* S+ I5 U! P( \9 \1 S4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
' D0 l: d3 A3 L2 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) X2 h: o' k ~
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
% P+ j T0 D1 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P3 t6 u$ m# L% }( \$ n
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
% w- z# E$ {$ M: O1 w* Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' i& {' E0 c4 `4 G0 e
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
" [ N- v( |! j! f8 u- B" o6 u$ \. r# W, a* r" t
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
$ h) U2 `' W+ @
8 e- ~+ J, ]2 B* P6 I: utvb now,tvbnow,bttvb9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。* Y3 C$ I ~6 N
os.tvboxnow.com0 F+ U& t, R& g( q4 a( k* Y* R( E
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb( i3 A) T- T0 H$ g% g
8 k, \7 ?+ W6 p) `6 E
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。os.tvboxnow.com. E9 T0 Z7 g$ b* o! I$ E
2 M5 A- e4 g p5 u6 k12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”tvb now,tvbnow,bttvb: x, L- E# Y. O, s$ w+ v4 K. J" w
! I u8 e3 T" Z+ \1 }; I" S. [! utvb now,tvbnow,bttvb13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
P" ^$ @6 ~9 c' P0 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s! _$ H7 |7 j% K
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。公仔箱論壇$ s' K. O$ r' q9 L! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 L6 m5 v: P; i. L2 |
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
$ v5 d) |7 G- o5 Z" Y# ptvb now,tvbnow,bttvb
$ N( t |. I- mos.tvboxnow.com
% l* s% D& N- Y. j% eos.tvboxnow.com补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
( J& R. b! x- `/ R7 u% m3 [( a公仔箱論壇
, r; i7 ?" R6 d8 J7 M( G公仔箱論壇. V9 U& H& ~8 S- _, n, J4 j
好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！ w* Q1 W8 i6 l2 s3 T! B5 L' d9 ]
) k: ]' m+ H2 G L6 O
% G( W3 l. G; Y1 N1 o/ S5 _3 _+ I
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
# f/ ? E+ M: X7 Z8 dtvb now,tvbnow,bttvb
/ r; X9 _! d6 {os.tvboxnow.com! c6 g9 E( o; w6 \& x V4 z
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。1 }7 Z/ z! d. v; G8 a
u6 ]& a2 Y( C5 t7 T戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
8 v# s2 r4 X: Q5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T) W% i/ C* t/ E0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
3 y ^' k" B) c
7 K. V9 T, \/ ~. q6 J6 f4 d戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。os.tvboxnow.com) I a: \& ^$ d8 H/ c# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: R( l5 Y I* {! F' B8 T
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。7 j! Y2 `4 ]/ @7 R& _
9 K6 C6 G: r+ r0 J* k v9 }tvb now,tvbnow,bttvb戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
/ C0 B; @- ~% p& `" z9 }! P公仔箱論壇$ G4 V7 b# e) l% D
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。os.tvboxnow.com$ X& q9 F3 U3 ~; Z
! i; g- q: C- c2 ~' p( e" Gos.tvboxnow.com戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
: p; n" l$ R! K/ G* L+ Z* vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( J3 C; u% N; Z3 ~6 Y& o6 L
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。tvb now,tvbnow,bttvb& H5 F. {3 N. O& E
3 f" ~/ J- N6 D$ F+ r+ u; Z' ztvb now,tvbnow,bttvb
% ~; Y$ N/ r2 M0 ~& Cos.tvboxnow.comPS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
| 