珍貴的三個半分鐘和三個半小時
6 ?# s7 e7 R3 d6 e* k5 z% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z6 r- k, J0 K" c; p# ^& `
我們科學家還經常強調一句話 ：# v" v W1 f. y% N
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ os.tvboxnow.com+ s% T& A2 t9 r6 Y* u5 R- V M
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很多人白天好好的，說晚上死了，
. U0 I5 O% F, j7 g4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5 b; p) k4 a- K+ l- b
4 P5 Q# A; q7 J8 B* a" |/ Cos.tvboxnow.com原因是，他夜晚下床上 # g2 V# ]$ }/ U- D
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
9 v4 N% R9 @% `2 P那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b: C' \% u4 U$ t7 N4 ~; E6 g+ ^
$ G2 U- _# }9 O" w3 D因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 7 r0 C1 H; P8 \. I' \
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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+ {6 N3 L; \/ Y& M6 |因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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! C8 Q$ V4 ]7 Z8 y2 q9 p( J% fos.tvboxnow.com科學家就提出了 三個半分鐘 ， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M( Z% O$ |( o# C7 a% z+ U
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； os.tvboxnow.com2 h( r) I4 ]( X5 f
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u- Y* X/ i. Q: x- v
9 ]/ I4 D9 A" U- u5 a3 }公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢， tvb now,tvbnow,bttvb& x! t( l( F9 a% k
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
2 _/ O h! e3 G) ]- J, e（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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0 w! g) F9 P" O$ `2 i! \3 ctvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " os.tvboxnow.com. B( c$ Y( ]! Q6 m
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， ( w. }2 d9 V% _0 o
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
& l6 t9 t! s- Z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果呢，第二天半身不遂， / F b: p s1 S# H
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 os.tvboxnow.com/ s- ]& o; g: o
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
4 C" J e2 a# y0 J% z早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
5 [; J* k2 y, {( g" H, O! V4 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B7 u0 q4 g) q# [+ y7 a& o1 P
三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
7 n0 D- H, ?# |$ S打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
5 C* G2 Q, H8 Q6 d: t) x$ `公仔箱論壇或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
% J; C" M) ^5 y2 I公仔箱論壇 os.tvboxnow.com! @: t" k+ H4 r* p- N/ k' W
其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
7 O* P' Z/ N, Nos.tvboxnow.com下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 : Q1 y2 U. V* O* b/ [/ g8 ~) z( Q2 d
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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. d& w: n. [3 W: K9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 公仔箱論壇( q& p( n4 `5 b# A$ h) J
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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